花生加一寶，每天煮著吃，勝過「蟲草補藥」，難怪醫生們天天吃！

花生加一寶，每天煮著吃，勝過「蟲草補藥」，難怪醫生們天天吃！

很多人都喜歡吃花生，不僅美味可口，還有很多的養生價值，花生被稱譽為「長壽果」，是物美價廉的保健佳品。

紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗含有18種氨基酸、礦物質，對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。

推薦食譜：花生紅棗湯！

做法：

把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊。

與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開。

改用文火再煮半個小時，即可熄火。

除了補血養血之外，它還具有補氣、安神、健脾的功效，體弱的老年人常喝這種湯，可以起到延年益壽的作用；女性常喝這種湯，可以讓皮膚紅潤有光澤，延緩衰老。

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