這4種食物誰都買得起，常吃勝過補藥，最後一個你肯定吃過！

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空心菜

空心菜是鹼性食物，食後可降低腸道的酸度，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。它的粗纖維素的含量較豐富，有促進腸蠕動、通便解毒作用。

西蘭花

有「蔬菜皇冠」之稱，因它營養價值很高。它富含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，加之味道鮮美，如今已成為廣受大眾消費者歡迎的一道菜。

蒲公英

蒲公英同時具備抗病毒、抗感染、抗腫瘤作用。長期食用安全，是開發綠色保健食品的理想資源，國家衛生部新近把它列入葯食兩用品種。

紅薯

含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。還能抑制癌細胞促進胃腸蠕動和防止便秘。

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