減肥效果最佳4大食物：圖2誰吃誰瘦，圖4堪稱減肥神器！

1，菠菜，他的植物纖維能促進腸道蠕動，對排毒瘦身很有好處，菠菜的低卡和高鈣都是減肥的好幫手。

2，魔芋，他含水量佔了全部的97%，光靠它豐富的含水量和膳食纖維，就能達到減肥效果了，這東西真是誰吃誰瘦啊。

3，醋，他是一種很好的輔助減肥食品，促消化，讓鈣元素更好的吸收，提升代謝水平，減肥效果十分不錯。

4，西蘭花，他能使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。並且熱量也十分的低，對於肥胖人員來說堪稱減肥神器啊。

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