平常應該吃什麼保護肝臟？

科學認為養肝就是養命，一定要重視起來，肝臟承擔著人體重大的消化和解毒任務的同時，也是一個脆弱的器官，如果保護不好就會造成疾病。下面我們來看看養肝護肝的食物。

1、草莓

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。

2、柑橘

富含vc，有助肝臟解毒但不可多吃，多吃容易上火，空腹食用傷胃。

3、雪梨

梨的營養豐富，能保護肝臟，還能助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李子

李含有一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之效果。

5、西紅柿

富含vc，番茄紅素。

6、大棗

有安五臟補血之功，鮮棗富含vc，可常吃。

7、蜂蜜

8、香蕉

涼性有滋陰功能。

9、綠豆

可以增強肝臟的解毒功能。

10、枸杞

為滋補肝腎佳品，做菜泡茶煮粥等。

11、苦瓜

12、獼猴桃

富含vc，有補肝護肝的功效，可用作肝炎的輔助治療。

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