每日學習一個穴位：太溪穴

hello，大家好，今里是每日學習一個穴位，三個月後你也是個穴位高手的系列課程，今天我要跟大家分享的就是足部穴位之太溪穴。

太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指腎經水液在此形成較大的溪水。

太溪穴在腳內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

太溪是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。

太溪穴對於人體具體有以下幾個作用：

泌尿生殖系統疾病：腎炎，膀胱炎，遺精，遺尿；

呼吸系統疾病：肺氣腫，支氣管炎，哮喘；

五官科系統疾病：慢性喉炎，口腔炎，耳鳴；

運動系統疾病：下肢癱瘓，足跟痛，腰肌勞損；

其它：心內膜炎，神經衰弱，乳腺炎。

太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。

太溪可以說是先天穴，一開始揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。

我在做這裡介紹兩個太溪穴的保健方法。第一個是艾灸，艾灸太溪穴的位置，這個方法對於女性調理宮寒，婦科問題等有極大的功效。一開始艾灸這個穴位的時候，哪怕艾火要離你皮膚不到1厘米的距離，你也只能微微感覺到暖和，但堅持住，等到你感覺到發燙的時候就可以停止了，說明起到效果了。

另一個方法就是按摩，這裡要注意，一定不要因為你覺得不疼而不去按，你要按到疼，然後再到不疼。

今天的分享就到此為止，感謝大家的收聽，下一期我們將繼續分享足部穴位之里內庭穴。下期課程中再見。

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