7個偽裝在無害細節背後的焦慮症徵兆

許多患有焦慮症的人過著正常而快樂的生活，大多數時候甚至都沒有注意到。然而，日復一日地忽視你的情緒和感受會導致一些問題的發生。

大雄希望與你分享可能表明焦慮症存在的癥狀列表。

1、睡眠問題

當你在白天持續焦慮時，你可能會難以入睡或入睡。即使在很短的時間內，睡眠障礙也會導致人的情緒狀態、注意力和工作能力發生變化。

2、控制的需要

當你對每件事和每一個人都負有責任，並且不斷尋找事情發生的原因時，它可能是焦慮症的徵兆。這些人甚至以一種特殊的方式進行對話——他們比其他人講得多，通常先發言，非常主動。

3、沒有充分理由的焦慮

不斷追求完美和要求他人同樣也是一種焦慮的表現。這種焦慮不同於更簡單的形式，因為當一個人無法控制自己時，焦慮會極大地耗盡他們的情緒狀態，甚至耗盡他們的體力。

4、不明原因的疼痛

焦慮不僅表現在心理緊張上，也表現在身體問題上。這種疼痛有時持續數月，會使人非常痛苦。

5、強迫性的習慣

當一個人 不斷地咬指甲，拉扯他們的衣服，摸他們的臉，咬他們的嘴唇，或者扭曲他們的頭髮都看起來毫不猶豫的時候，可能是值得關注的焦慮癥狀。

6、周圍的人不了解你

當談到你身邊的人時，由於你內心的所有情緒，你會變成一個思維方式變得難以理解的人。但是，你不能總是壓制這些想法和感受，因為有一天你可能會爆炸並傷害你周圍的人。

7、你總是自責

焦慮症最明顯的癥狀之一就是不斷自責和自責。這意味著你總是不斷地批評自己，把大部分時間投入到消極的內心對話中去。如果一個人總是這樣做，他們甚至會變得難以忍受。

你對小事有多焦慮？你是否擔心一切，還是你是一個冷靜的人？請在評論中告訴我們！如果喜歡我們的文章，記得點關注喲！

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