高血壓的「天敵」終於被找到，每天堅持吃，高血壓高血脂不攻自破

高血壓的「天敵」終於被找到，每天堅持吃，高血壓高血脂不攻自破

高血壓可說是危害中老年健康的頭號殺手，很多人四十不到就患有高血壓、高血脂等症，雖然早期不會危害身體健康，但是長期下來，也會引起各種併發症。下面小編給大家介紹幾種具有降壓作用的食物。

海帶

海帶有「血液凈化劑」的美稱，常吃海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用。還可以防治高血壓和動脈硬化。

芒果

芒果是生活中常見的水果，但是常吃芒果還有降壓作用卻是很少有人知道。芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

茄子

茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一，做法多樣。茄子不僅是美食，還是治病良藥，茄子中含有的維生素P，有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可以適當多食用茄子。

荸薺

荸薺又名馬蹄，是一種水果，也是蔬菜，以前，物資匱乏的時候，荸薺可是很稀罕的一種零食呢，不止如此，荸薺對高血壓也有一定的防治作用。荸薺治高血壓的方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，一起放在鍋里煮湯，每日分2～3次服用。

西葫蘆

西葫蘆也是生活中常見的一道蔬菜，雖然上不了大檯面，但是對於降壓還是有一定作用的。西葫蘆中含有多種維生素和微量元素，鉀含量尤其豐富，因而有輔助降壓作用。

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