給寶寶單純補鈣是不夠的，更要提防這些會偷鈣的食物，你做到了嗎

寶寶出生之後，全家人都會認真的照顧，只為了寶寶能夠健康的成長。不過在寶寶生長發育的過程中，需要注意的事項有很多，有的寶媽認為只要給寶寶吃最好的食物，再加上平時的細心照顧，寶寶就可以健康的成長。可是現實中卻發現，寶寶仍然長不高，這到底是怎麼回事呢？

分析：寶寶在成長的時候，身體需要各種營養元素的供應，其中最不可或缺的就是鈣元素。鈣元素對於寶寶骨骼和牙齒的發育十分關鍵，不過鈣主要來源於食物，但是鈣也會隨著食物而流失，比如下面這幾種食物可是會偷走寶寶體內鈣元素的，最好少給寶寶吃為好：

1、肉類

不少父母認為，要想寶寶長的高長的壯，就要給寶寶多多的吃肉。殊不知，肉裡面含量最多的並非是鈣，而是磷和蛋白質，如果給寶寶吃太多的肉，則會導致寶寶體內鈣元素的流失。而且如果長期給寶寶吃肉，可能會引起寶寶的肥胖。因此一定要注意葷素的合理搭配，保證充足的營養。

2、精細加工後的食物

很多食物在進行精細加工之後，本來的營養可能都會隨之流失，這樣裡面的鈣含量可能就會很低了，同時糖分也會減少。很多人都知道，在糖分代謝的時候是需要通過鈣質吸收的，因此如果吃多了麵包或者蛋糕等食物之後，鈣質直接參与了糖分的代謝，體內的鈣質自然就少了。

3、磷含量多的食物

在寶寶的身體裡面，磷元素會和鈣元素出現化學反應，生成的物質很難吸收，導致寶寶缺鈣。其實磷元素在肉類和菌類中大量存在，因此平時少給寶寶吃這樣的食物，多吃瓜果蔬菜，確保鈣磷的平衡。

小結：要想寶寶體內鈣元素充足，單純的補鈣是遠遠不夠的，還需要注意這些可能會偷走鈣質的食物。做好了這些預防措施之後，寶寶身體就可以獲得充足的鈣元素，確保寶寶健康的成長。

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