每天做一遍就能遇見平坦小腹，這是一波神動作！

小編昨天晚上團建

看著滿桌的烤肉

內心無比的糾結

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不吃吧，對不起我的嘴和胃

吃吧，又對不起掉下去的肉

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最後的結果

我猜，你已經想到了

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看著圓了那麼一丟丟的肚子

內心是崩潰、是無奈、是......

腹部是由許多肌肉組成， 平時的活動就很少

而東方人的脂肪特別容易囤積在下半身

如果吃得太多又不運動，肚腩更易形成

而一旦長出了贅肉

缺乏鍛煉和飲食的不注意會使肚腩肉長期盤踞

難以消除，形成惡性循環

像小編這種又qiong又lan滴人兒

去健身房不存在的

那就在家鍛煉吧

特意找來幾個簡單的動作

每個動作15-20次，每天做一遍

只要做一遍，只要一個月！！

分分鐘幫你虐出馬甲線！試一試？！

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動作一

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動作二

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動作三

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動作四

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動作五

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動作六

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瘦 瘦

當你遇見瘦瘦　便是瘦的開始

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天生不麗質，那就後天來勵志

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