腎，為五臟之一，左右各一。由於腎藏有「先天之精」，為臟腑陰陽之本，生命之源，故中醫稱腎為「先天之本」。腎的主要生理功能是藏精，主生長發育和生殖，主水，主納氣，並與骨、髓、耳密切相關。

給力的喝茶補腎法

以海萃人蔘1克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

四種食物讓男性腎虛

1、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

2、奶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精蟲的活躍性產生負面影響，中斷精蟲在身體內的反應過程。

3、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精蟲產生毒性。

4、咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、硬起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與里的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為慾望的減退。

牙齒鬆動，可能與腎虛有關

我們知道，腎主骨生髓，髓靠腎精化生而成。骨骼的強壯與否與腎關係密切。其實，牙齒作為人體唯一顯露在外的骨頭，也是需要腎精來充養的，因此牙齒的堅固與否可以真切反映出腎的情況。明代有位醫學家叫李梴，在他的著作《醫學入門》中道：「牙齒骨屬，腎之標也，精完則齒堅，腎衰則齒豁。」這個「豁」是什麼意思呢？是殘缺破損鬆散的意思，這句話表明腎中精氣充沛則牙齒堅固，腎虛則牙齒容易破損或鬆動。清代的醫學家沈金鰲在他的《雜病源流犀燭》中曾寫道：「齒者，腎之標，骨之本也。」這句話非常清晰地概括了腎、牙齒、骨骼三者之間的緊密聯繫。

在我們中國有句老話，叫「老掉牙」，顧名思義，人老了，牙齒就會掉。因為年齡漸老，腎氣衰弱，腎精虧虛，牙齒自然鬆動脫落。可是，人老了，牙齒就一定會掉嗎？事實並非完全如此。在生活中，我們常常見七八十歲的老人牙齒根本沒掉，而不少四五十歲的中年人卻不斷地掉牙齒。年齡老，而牙未掉，則表明腎精充盈，而年齡未老卻齒掉，還伴有牙齒咀嚼無力、牙齦出血、牙根暴露等牙齒問題，這與腎精虧虛有關。

在生活中還有一些先天不足的兒童，這類兒童往往腎精不足，骨骼先天失養，骨髓呈空虛狀態，伴隨著囟門閉合遲緩、骨骼軟而無力，牙齒生長過慢、過晚的現象。

明白了牙齒鬆動的原因，就會明白這種癥狀是完全可以避免的。保護好自己的腎，增強腎功能，就能間接並有效地愛牙護齒，老時也可以有滿口好牙，哪怕年輕時由於腎精虧虛的原因掉了幾顆牙，只要積極地護腎愛腎，剩下的牙齒依然能夠變得堅固，並發揮好咀嚼功能。

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