艾灸幫你甩掉啤酒肚和水桶腰！

古語云：家有三年艾，郎中不用來。我們都知道艾灸治百病。其實，艾灸不僅可以治病養生，延年益壽，還可以促進人體新陳代謝，幫助我們甩掉啤酒肚和水桶腰哦，讓人身體更健康，身材更好！那麼，該如何艾灸取穴呢？

男人灸腸俞 -- 去除大肚子

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。中醫理論認為，腹部肥胖往往是由人體的一條特殊經脈受堵所造成的，因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓經脈變得通暢起來。

艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激，從而增強消化吸收功能，癥狀得以改善。

取穴方法：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動，靜脈後支。

女人灸關元 -- 瘦出小蠻腰

關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

穴方法：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功。

艾灸方法：艾灸每穴施灸時間為10-15分鐘，每日一次。

老人灸天樞 -- 清腸除三高

腸胃不好是老年人常見的一種病症，嚴重影響了老年人的生活質量，主要是由於老年人臟腑機能衰退所致。很多老年人患有習慣性便秘，三高症，都源於自身腸胃不好。

取穴方法：天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

艾灸方法：用艾灸每穴施灸時間為10-15分鐘，每日1次。

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