高圓圓、范冰冰、寧靜、劉德華，竟然都迷上了同一樣東西

艾灸，中國最古老的醫術之一，一根艾條可治療400種疾病，不用打針吃藥，就能灸到病除！

春天到了，養生的季節也到了。一眾明星們，竟然都迷上了同一樣東西，它，就是艾灸！

說起娛樂圈的養生達人，孫儷必定名列其中。從春分到大寒，每逢節氣，幾乎都會發微博提醒粉絲用溫水泡腳，溫暖身體。不僅如此，娘娘自己還習慣閱讀一些與中醫養生相關的書籍，經常用艾草泡腳，根據節令調整自己的養生計劃等等，正是這些平常的養生保健使得她在生完孩子後依舊白皙水潤，身材苗條，美麗動人。

當然，除了娘娘在使用艾灸，還有我們的范爺「范冰冰」。

范冰冰早在2014年就發過美拍， 並起了標題「我壞了，需要修理」，美拍內容就是用艾灸肩部，用以調理和保健身體。

寧靜也曾在《火星情報局》中爆出，用艾灸調理，進而治好了自己的痛經。

2016年3月，爆出54歲天王劉德華的妻子朱麗倩已懷第2胎，知情人士透露，劉德華和老婆都有去艾灸，華仔主要治療腰骨，朱麗倩則針對「宮寒」問題進行調養，才順利懷胎。

央視報道了「2015年世界癌症日主題：癌症防控目標，實現並不遙遠。」倡導儘早採取健康的生活方式降低癌症以及糖尿病和心臟病等其他非傳染性疾病的發病風險，以保癌症患者能獲得及時準確的診斷、多種模式的優質治療、康復保健、支持和姑息治療。這「多種模式的優質治療」就提到了傳統中醫防治重大疾病。中醫療法治療最近也在央視的各大檔節目頻繁露面。

從《大長今》、《人魚小姐》、《羋月傳》到《女醫明妃傳》，我們都看到了艾灸的身影。

《女醫明妃傳》中劉詩詩扮演的女醫允賢用艾灸治療小兒腹瀉更是受到了一大批媽媽粉的歡迎。

尤其在電影《艾草仙姑》中，我們看到了醫術高超的晉代女醫——鮑姑。鮑姑是中國古代的四大女醫之一，擅長灸法，以專治贅瘤和贅疣聞名於世。方誌記載，「每贅疣，灸之一炷，當即愈。不獨愈病，且兼獲美艷。」

某日，鮑姑路遇一年輕姑娘在河邊哭泣。鮑姑上前詢問，得知姑娘臉上長了許多黑色贅瘤，十分難看，遭到鄉親鄙視，一直沒找到婆家，故而顧影自泣。鮑姑從葯囊中取出紅腳艾，搓成艾線，為之熏烤治療。不久，姑娘臉上的贅瘤全部脫落，變成了一個美貌的少女。艾灸有神奇功效，不僅治病，還能兼得美艷。

所以，艾草有「醫草」、「女人草」等諸多美譽。以艾草為材料的灸療被女性引之為「閨蜜」也就不足為奇了。

艾草「灸治百病」，據現有文獻統計，艾灸可以治療的病種超過了400多種。對於女性來說，艾灸就是女性婦科病的剋星。在清代宮廷醫案中，大量涉及灸療，主要就是用來治療婦科病。

一書在手，從此艾灸不求人

一、艾灸可以治療哪些婦科病？

國家973計劃項目成果《灸法醫鑒》在現代灸療臨床一章中介紹了艾灸適應症(婦科疾病)17種，包括功血、痛經、閉經、子宮脫垂、子宮頸癌、子宮內膜異位症、慢性子宮頸炎、慢性盆腔炎、多囊卵巢綜合征、葯流後出血、不孕症、胎位不正、妊娠劇吐、習慣性流產、乳汁不足、圍絕經期綜合征、絕經後婦女骨質疏鬆症等。只要堅持得好，艾灸能治好很多婦科病，比如宮寒、月經不調、閉經、崩漏、盆腔炎、盆腔積液及包塊、附件炎、陰道炎、外陰癢、宮頸息肉、宮頸糜爛、產後風……

1、痛經

每個月總有那麼幾天，讓你如墮深淵。昨天還花枝招展，今天就像霜打的茄子趴在床上不想動彈，四肢發軟、小腹墜痛。面對痛經，你不必一忍再忍，現在就讓艾灸來幫你吧。

中醫艾灸認為，痛經多是氣滯血瘀、陽虛內寒所致。對付痛經，最好的辦法就是用艾灸熏你的小腹，順著你的神闕穴往下灸，熱度以你能承受為限。

用艾灸緩解痛經，在時間上是有講究的，最好在開始來月經前一周進行，每天晚上睡覺前灸5分鐘，直到你月經來了為止。需要注意的是，艾灸時要注意避免身體受涼，經期盡量避免進行艾灸。

穴位：神闕穴位於人體的腹中部，臍中央，俗稱肚臍眼。

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2、盆腔炎

盆腔猶如女人的「聚寶盆」，裡面裝著女人特有的秘密武器，可即便我們知道了它的重要性，一不留神也會讓它受委屈：下腹痛、白帶增多、發燒，有時感覺噁心、全身乏力，這些都是盆腔炎的典型癥狀。

每天艾灸三陰交穴，每次灸20—30分鐘，七天一療程，休息一兩天後，再進行第二療程，一般灸1—2個療程。除了灸三陰交穴，也可灸腹部壓痛點。灸痛點能疏通經絡，促進氣血循環及炎症消散。另外，灸三陰交穴還能補脾腎，助運化，通經絡。

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穴位：三陰交穴位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

3、手腳冰涼

你是不是總怕冷?不要說在冬天，即使到了天氣轉暖的春天，也總是覺得身上沒有熱氣，尤其晚上睡覺，那雙腳總是半宿都暖和不過來?

太溪穴對手腳冰冷極其有效，在每天反覆刺激之下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位，只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。

穴位：太溪穴在腳踝內側的旁邊。從足踝內側中央起，往腳趾後方觸摸，在足踝內側和跟腱之間，有一個大凹陷。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。

4、乳腺增生

女人們總是很在意胸部的大小和美感，對胸部的保健卻關注很少，這也是體檢時多數女人都會有乳腺增生的最大原因。女性的乳房分布著經絡系統，只要這些經絡是通暢的，就可以讓我們的乳房保持健康。

乳腺增生產生的主要原因是導管的阻塞，血液循環不良、淋巴管毒素過多，都會導致乳腺管堵塞。所以，保養乳房的首要方式是疏通。要選取的穴位分別是：阿是穴，即乳腺增生腫塊處;肩井穴、天突穴、肝腧、三陰交。每天艾灸一次，每次每穴10-15分鐘，10天為一個療程。

穴位：肩井穴在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處;天突穴位於頸部，胸骨上窩中央。

二、艾灸為什麼能治療婦科病？

「婦科病大多數是由於寒濕、氣滯血瘀、經絡堵塞、血虛等引起的，體內的環境不好，就像是沒有陽光的寒濕天氣或冰冷的冬天，久而久之就會氣滯血瘀經絡不暢，代謝的垃圾產物無法排出，新鮮的血液無法正常運送到達，各種各樣的病自然滋生。」

艾本純陽之物，艾灸補陽，可以迅速補充人之陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養氣、活血化瘀，溫經通絡。所以，艾灸不僅能治療疾病，更能讓女性呈現出由內而外的美麗。做完艾灸後，面色紅潤氣色好，皮膚滋潤色斑淡，延緩衰老精神好。

可以這麼說，艾是上天賜給女性的禮物，每一縷艾香，每一片艾葉，都是身體最好的滋養。因為有」艾「，所以有愛。願我們相遇在充滿愛的岐黃中醫，重塑一個健康、快樂、美麗之身心！

如果要全面的學習艾灸方法，建議看《艾灸療法治百病》這本書，它從選艾條到選配穴以及病症的灸法都講的很仔細。非常適合想學艾灸又不知從何學起的朋友，看完這本書，對於常進病的灸法基本都可以應對自如了。值得一提的是，這樣一本性價比超高的艾灸書，現在僅9.9包郵，非常值得入手。

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