生活中如何調理眩暈症？推薦眩暈症的10種飲食調理法

在現實生活當中，你可能會遇到過一些老年人突然發生頭暈現象，而且走路都非常不穩。還有一些中老年朋友總是感覺眩暈，給生活和工作帶來了很大影響。因為眩暈的病因非常多，但是有的眩暈能自行緩解，但是有的就比較複雜了。那麼生活當中如何調理眩暈症呢?下面我為大家推薦眩暈症的10種飲食調理法，希望可以幫到大家。

眩暈是因機體對空間定位障礙而產生的一種動性或位置性錯覺，它涉及多個學科。絕大多數人一生中均經歷此症。據統計，眩暈症占內科門診病人的5%，占耳鼻咽喉科門診的15%。眩暈可分為真性眩暈和假性眩暈。真性眩暈是由眼、本體覺或前庭系統疾病引起的，有明顯的外物或自身旋轉感。假性眩暈多由全身系統性疾病引起，如心血管疾病、腦血管疾病、貧血、尿毒症、藥物中毒、內分泌疾病及神經官能症等幾乎都有輕重不等的頭暈癥狀，患者感覺「飄飄蕩蕩」，沒有明確轉動感。

引起眩暈症的二病因

引起眩暈的疾病種類很多，不同的疾病的原因也是不一樣的。按照病變部位的不同，大致可以分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩大類。中樞性眩暈是由腦組織、腦神經疾病引起，比如聽神經瘤、腦血管病變等，約佔眩暈病人總數的30%。周圍性眩暈約佔70%，多數周圍性眩暈與耳部疾病有關。周圍性眩暈發作時多伴有耳蝸癥狀(聽力的改變、耳鳴)和噁心、嘔吐、出冷汗等植物神經系統癥狀。部分疾病可反覆發作性眩暈，自行緩解。

眩暈症是一種在中老年人群中比較多見和高發的一種疾病，而在兒童和青少年人群中比較少見。但是現在的生活太緊張導致很多年輕人也出現了眩暈症的情況，那麼如何調理眩暈症呢?特別是急性眩暈突然發作的時候，我們會感受到該病來勢兇猛，不同程度的眩暈要對症下藥，下面一起來看看飲食調理法吧!

眩暈症的飲食調理法

葵花盤，烏雞蛋，冰糖適量同煮湯，食蛋飲湯;或葵子，去殼研碎，睡前白糖水沖服，治眩暈。

菊花粥:粳米煮粥，將熟時，加入菊花粉適量白糖調味食用。有祛風清熱，清肝火，降血壓的作用。適用於風熱目赤，肝火頭痛，高血壓，冠心病，眩暈，目暗等症。汗多或脾虛便溏者不宜食用。

黑芝麻、制首烏、枸杞子，杭菊花，水煎服，每日一劑，活腎虛眩暈，頭髮早白。

鮮芹菜搗爛取汁，開水沖服，每日服一劑，治高血壓、頭痛眩暈。

治體弱血虛、營養不良、眩暈:番茄，豬肝，粳米，生薑。先將豬肝洗凈切片，用鹽、醬油、生粉、米酒攪勻;番茄洗凈，切開;生薑洗凈，去皮，切絲;粳米洗凈放入鍋內，加適量清水，文火煲二十分鐘，放入番茄，生薑，煮十分鐘，再放入豬肝，煮沸幾分鐘至豬肝剛熟，調味佐膳。

白果仁，龍眼肉，同燉服，每早空腹服一次，治頭眩暈。

治腎陽虛頭痛、眩暈:狗肉，天麻，党參，附子，水煎去藥渣，飲汁食狗肉，每日一劑。

麻雀兩隻去毛及內臟，天麻切片，水、食鹽適量，蒸熟食用，可治陽虛眩暈。

黑芝麻、制首烏、枸杞子，杭菊花，水煎服，每日一劑，活腎虛眩暈，頭髮早白。

黑豆，浮小麥，水煎服，治盜汗眩暈。

不同眩暈症的飲食調理法

在中醫臨床醫學上，針對不同癥狀的眩暈症，中醫推薦眩暈患者適宜多吃的食物各有不同。

痰濁中阻:宜食薏苡仁、茯苓、赤小豆、山楂、黃瓜、西紅柿等燥濕化痰之品，飲食有節，少食肥甘厚味及刺激性食物，可用陳皮泡水代荼飲。

氣血虧虛:宜食山藥、蓮子、大棗、胡桃等益氣補血之品，忌食生冷。

腎精不足:偏陰虛者宜食甲魚、淡菜、黑木耳、銀耳等滋養補品;偏陽虛者宜食胡蘿蔔、胡桃、芋頭、扁豆、山藥、無花果、白朮、芒果、榴槤、羊肉、鹿肉、狗肉等溫補之品。

肝陽上亢:宜食海帶、紫菜、蘿蔔、莧菜、芥菜、芹菜等;也可用野菊花、山楂、枸杞子、益母草、桑枝等代茶飲。

以上我為大家介紹了眩暈症的發病原因，以及癥狀特點，可見這種疾病給健康帶來的危害相當大。而且引起眩暈的病因是周圍性眩暈和中樞性兩類，所以治療方面一定要去專門的醫院對症治療。在生活中學會調理十分關鍵，朋友如果有眩暈症的話除了保持樂觀心態，可以按照我推薦的這10種飲食調理方法，可能會為你緩解病情帶來意想不到的效果。

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