健康養生：我的天哪！喝鐵觀音居然有這麼多9的好處，還不來看看你都喝對嗎？

健康養生：我的天哪！喝鐵觀音居然有這麼多9的好處，還不來看看你都喝對嗎？鐵觀音相信大家都不陌生，它是我國著名的茶類之一，經常喝鐵觀音不僅可以清熱降火，還能達到減肥的功效。今天就來告訴大家經常喝鐵觀音有這9大好處

健康養生：我的天哪！喝鐵觀音居然有這麼多9的好處，還不來看看你都喝對嗎？喝鐵觀音的好處

1、抗衰老

中外一些科學研究表明，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化，嘌呤生物鹼，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。

2、減肥

隨著我們生活水平的逐漸提高，人們日常飲食不節制，導致肥胖症的發生。1996年，福建省中醫藥研究院曾對102個患有單純性肥胖的成年男女，進行了飲用鐵觀音減肥作用的研究。研究表明，鐵觀音中大量的茶多酚物質可提高脂肪分解酶的作用，可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因此飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型。

3、抗癌症

癌症是當今嚴重威脅人們健康的「不治之症」。數年前，曾有一篇報道稱，上海市民因飲茶使食道癌逐年減少，由此飲茶可以預防癌症的發生這一事實在全世界引起很大反響。所以說飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。

4、清熱降火

茶葉是防暑降溫的好飲料。暑氣逼人的時候，飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會感到身心涼爽，生津解暑。由於鐵觀音中的咖啡鹼作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出。

5、防治齲齒

我們的牙齒疾病通常分為兩種，一是齲齒，二是牙周炎。飲茶可以保護牙齒，鐵觀音中含有較豐富的氟，而一般食物中含氟量很少。鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解於開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

6、抗動脈硬化

鐵觀音中的茶多酚類化合物和維生素類可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。

咖啡鹼能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

7、提神

飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。鐵觀音可提神益思，其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。

8、醒酒敵煙

茶能醒酒敵煙，這也是眾所周知的事實。鐵觀音不僅能醒酒，而且能敵煙。由於鐵觀音中含有一種酚酸類物質，能使煙草中的尼古丁沉澱，排出體外。同時，鐵觀音中的咖啡鹼能提高肝臟對藥物的代謝能力，促進血液循環，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。

9、殺菌止痢

在很早的時候就有人用鐵觀音來治療痢疾和肚子痛的做法。由於茶多酚進入胃腸道後，使腸道的緊張功能鬆弛，緩和腸道運動.與此同時，又能使腸道蛋白質凝固，因為細菌的本身是由蛋白質構成的，茶多酚與細菌蛋白質相遇後，細菌即行死亡，起到了保護腸胃黏膜的作用。

無論作甚麼都要適度，恰到好處才是最好，請不要貪杯哦！

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