睡前3分鐘敷一敷，疏通經絡、緩解肌肉疲勞，3天改善頸椎病！

中國藥科大學翟子剛教授

很多人因為不健康的生活方式，也有的人長期低著頭玩手機，不進行合理的運動，直接導致了頸椎病的發生。

頸椎病雖然不是什麼要命的大病，但是它給患者帶來了很大的煩惱，並且還會引發全身很多種疾病，那麼，有哪些簡單實用的治療頸椎病的方法呢？一起來看下吧。

頸椎病的原因

1、頸部外傷

頸部受過外傷的，沒有得到很好的治療或者沒有很好的做到保健的，也比較容易引發頸椎病，有事實證明有50%的髓型頸椎病與頸部受到的外傷有關。這是導致頸椎病的原因之一。

2、不良姿勢

因不良姿勢引起的頸椎病也是非常多的，比如說躺在床上看書、看電視，枕頭過高或者過低，在座位上睡覺等，還有的一些司機朋友們在車上睡覺也會引起頸椎病。這也屬於引發頸椎病的原因。

3、職業

長期使頸部保持同一種姿勢，比如說長期伏案工作的工作人員教師、從事編輯、紡織、手工等工作的。這種頸椎病的原因較為常見。

頸椎病的治療方法

熱敷法

取500克粗鹽，在鍋內炒熱，裝入寬約15厘米，長約20厘米的布袋裡，將袋口反折後，用別針固定。

熱敷頸部10~20分鐘後，再熱敷背部10~20分鐘，早晚各一次。

注意：要用粗棉布做布袋，更耐熱。鹽剛出鍋時，溫度較高，可在鹽袋下墊一塊毛巾，再熱敷，這樣不僅散熱均勻，而且保溫時間長，有助於改善頸部血液循環，緩解肌肉疲勞，保護頸椎。

每天堅持3~5次，配合散步或慢跑等運動，堅持半個月，疼痛、手臂麻木、肌肉萎縮等癥狀會明顯好轉。

頸椎病最好的治療方法

每天睡前花上3分鐘熱敷頸部，可以放鬆肌肉，促進血液循壞，從而改善頸椎病。

不過，想在這裡勸告患者，這些習慣和動作只能減輕頸椎病痛苦，無法根治疾病。如果你的頸椎病較為嚴重的話，建議藉助藥物來進行治療，西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

膏藥貼敷的方法目前治療腰椎頸椎病使用最為廣泛的方法了。患者可以選擇國家認可的正宗膏藥——明時通筋骨膏，從明代傳承至今四百餘年來一直遵循古方堅持手工熬制膏體，獲得了政府的和患者醫生的廣泛認可，於2009年被評為河南省的非物質文化遺產項目。

患者選用純中藥的膏藥，藥物成分可以直達病灶，對病灶進行通經走絡，活血化瘀、開竅透骨、祛風散寒等，最終以達到治癒的目的。經過歷代患者的驗證，此膏貼的人群治好康復佔比在九成以上，一般使用一段時間，病症都是可以消除的。因其是受國家提倡的中醫文化，所以在網上也是可以找到的。所以是可以放心使用的。

美味食療法

1、生薑粥

粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。

2、杭芍桃仁粥

杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡，適用於氣滯血瘀型頸椎病

3、木瓜陳皮粥

木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母切碎，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。

4、參芪龍眼粥

党參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，党參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。可補氣養血。適用於氣血虧虛型頸椎病。

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