寶寶晚上睡不好覺，應該注意些什麼？

寶寶晚上睡不好覺應注意什麼？

有寶寶的父母對於寶寶晚上睡不好覺感到特別頭痛，寶寶睡不好也影響大人的睡眠，影響第二天的工作和生活，因此對於寶寶有一個良好的睡眠質量顯得尤為重要，養我們家老大的時候，我是深有體會，寶寶晚上老是哭，我們經常凌晨一兩點起床，抱著寶寶滿屋子轉悠、換尿布、做奶粉，經常早上起不來床，白天感覺無精打采，到養老二時，我們注意了一些影響寶寶睡眠的因素，老二一覺睡到天亮，我們也感覺輕鬆多了。

影響寶寶睡眠主要因素，主要有以下幾點：

一、注意培養寶寶良好的睡眠習慣

養成良好的睡眠習慣，對於保證寶寶晚上良好的睡眠至關重要，白天應控制寶寶睡眠的時間，一般為2-4個小時，可以陪寶寶多玩會，聽聽音樂、歌謠、看看動畫片，這樣到晚上8點左右，寶寶吃飽之後就會安然入睡，半夜也不會醒來。如果白天睡的時間太長，寶寶沒有睡意，白天睡的時間太短，寶寶太困，感到難受，也不容易入睡。

二、注意創造良好的睡眠環境

寶寶睡覺前應該注意調整卧室內燈光的亮度和噪音，這樣可以為寶寶睡眠提供一個容易入睡的溫馨環境，吃飽之後依偎著媽媽，很容易入睡。否則，寶寶沒有安全感，很難入睡。

三、注意寶寶有沒有生病

?有時寶寶怎麼哄也不睡覺，不停的哭鬧，父母應該觀察寶寶是否有異常的舉止，確認寶寶是不是生病了，哪裡不舒服，寶寶最常見的就是消化不良，肚子痛，這時可以給寶寶按摩一下肚子，有助於消化。

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