孩子便秘的6種解決辦法！

最近後台留言真的好多呀！

哈哈，很開心大家那麼信任芽媽。

今天芽媽呢選擇了留言中提到的最多的問題，

孩子便秘怎麼辦？

今天這篇回答，很值得收藏哦~

便秘？

6種解決方式

1.按摩腹部

以肚臍為中心，順時針方向為寶寶按摩腹部位置，每天3次，每次3-5分鐘即可。這種按摩方式，不但可以幫助排便，還促進消化。

2.飲食調整

多吃綠色蔬菜（蘿蔔、青菜、芹菜等），水果（蘋果、梨）、全麥麵包等。膳食纖維吸水後膨脹可以刺激腸道蠕動，促進排便，減少便秘的發生。

3.調調脾胃

對於寶寶便秘，除了多進食青菜等纖維素食物之外，還可服用益生菌來調理脾胃。可以和很輔食一起放在一起給寶寶餵養，這樣的效果是不錯的。新手媽媽可以用一下。

4.給寶寶多喝水

不管是濕潤的南方還是寒冷乾燥的北方，寶寶體內一定不能缺水。寶寶體內缺水會引起食物在腸胃難以消化，長此以往就會導致寶寶便秘。所以寶媽們一定要按時監督寶寶喝水。

5.適當的運動

寶寶如果能站起來的，每天媽媽可以帶著寶寶在室內或者室外進行運動。這對於寶寶的預防寶寶便秘是很有幫助的，對於寶寶的身體的發育也大有好處。媽媽對小孩健康問題一定要重視起來。

6.養成定時排便的習慣

每天早上或者進餐後練習坐便盆，媽媽可不要忽視這個小的習慣。每天按時堅持排便是預防便秘的重要措施。

以上這些呢，就是孩子便秘的六種解決辦法啦，媽咪們可以收藏一下，下次孩子便秘就不怕啦！

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END

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