每天一碗，皮膚變白皙，月牙回來了！

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每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期，白頭髮不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好!

　　熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間和精力吧。

　　材料：

黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖(適量) 。

　　另外核桃也可以換成花生米。 以上是兩個人的量。

　　每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘，等水變粘稠的時候就可以了。

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　　喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，臉上會變紅潤，身體變結實。

　　臉上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。

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