你的腎不好？這道菜能幫你

原標題：你的腎不好？這道菜能幫你

泥鰍有改進貧血，補腎溫陽，恢復元氣的作用。一同韭菜也有極好的補腎成效，他們一同做這道家常菜，補腎作用十分給力，男子要多吃！

做法：

1、泥鰍破開肚子整理備用。

2、泥鰍兩面沾上麵粉，鍋里參加適當的油放入泥鰍，煎到定型備用。

3、溫油炒香火鍋底料，放入豆瓣醬炒出紅油，接著放入干辣椒，花椒和蔥姜蒜爆香。

4、香料炒好後參加適當的水，燒開後放入煎好的泥鰍水煮沸，然後轉中小火燉10-15分鐘。

5、預備收汁的時候參加韭菜翻炒均勻，韭菜炒熟即可出鍋。

一道補腎作用給力的家常菜就裝盤預備開動啦。

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