這7種蔬菜千萬別生吃，快提醒家人

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蔬菜是維持我們生命的重要食物之一，但是，各種危險也潛藏在其中。

有人說，蔬菜盡量買新鮮的就可以了，真的就是這樣嗎？

蔬菜不是新鮮就沒問題的哦，看好下面這些，並且記好，遠離這些潛藏的危險，吃上安全、健康的蔬菜哦~

莧菜

光敏植物，吃後遠離陽光

莧菜在我們的印象中，一直是一個「老實人」，怎麼吃莧菜也有問題了呢？

原來，莧菜是屬於光敏植物，人吃下後，如果短時間內照射強烈的日光，容易出現日光性皮炎的情況。

莧菜感光強，加上在太陽下暴晒，過敏性體質的人就會發生植物性日光性皮炎。

夏季吃蔬菜後不要長時暴晒。當然，蔬菜不必怕多吃，只要不到烈日下曬著，一般就沒事。

爛白菜

亞硝酸鹽中毒

蔬菜腐爛後，細菌會滋生，分解生成大量的亞硝酸鹽。

食用腐爛的大白菜後，會亞硝酸鹽中毒，使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷等癥狀。

青西紅柿

龍葵素中毒

未成熟的西紅柿中含有一種生物鹼，叫做龍葵素，人食用後可導致中毒。

食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

而青西紅柿變紅以後，就不含龍葵鹼了。

鮮黃花菜

秋水仙鹼中毒

鮮黃花極有毒，干品無毒。因為鮮黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。

若先將黃花菜在開水中沖燙一下，然後用涼水浸泡2小時以上，中間換一次水，鮮黃花菜就無毒了。

腐爛的生薑

誘發肝損和肝癌

腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發肝癌、食道癌等。那種」爛姜不爛味「的說法是錯誤的。

發芽的土豆

龍葵鹼中毒

土豆中含有一種叫「龍葵鹼」的毒素，一般成熟土豆的龍葵鹼含量很少，不會引起中毒。

但皮肉青紫發綠不成熟或發芽的土豆中，尤其在發芽的部位毒素含量高，吃了就容易引起中毒。

土豆中毒的癥狀一般是舌喉麻痹、胃部灼痛及噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

其實即使削去長芽，也還是會有食物中毒的危險。

長霉的茶葉

食物中毒：頭暈、腹瀉

茶葉發霉是受了青黴、麴黴污染的結果，倘若喝了發霉的茶葉水，輕則引起頭暈、腹瀉。

長斑的紅薯

影響肝臟正常代謝

紅薯長斑是受到了黑斑病菌的污染，使表面出現黑褐色斑塊。

黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇，會使番薯變硬、發苦，所產生的毒素對人體肝臟影響很大。

這種毒素即使用煮、蒸和烤的方法均不能使之破壞。

故無論是生吃或熟吃有黑斑病的番薯，都可能引起中毒。

其癥狀為胃部不適、噁心、食慾減退，嚴重的有嘔吐、頭昏、四肢乏力麻木等中毒表現。

未腌透的鹹菜

亞硝酸鹽中毒

未腌透的鹹菜蘿蔔、雪裡、白菜等蔬菜中，含有一定數量的無毒硝酸鹽。

腌菜時由於溫度漸高，放鹽不足10%，腌制時間又不到8天，造成細菌大量繁殖，使無毒的硝酸鹽還原成有毒亞硝酸鹽。

特別提示：鹹菜腌制9天後，亞硝酸鹽開始下降，15天以後則安全無毒。

變色的紫菜

受到污染，不能食用

若涼水浸泡後的紫菜呈藍紫色，說明紫菜在乾燥、包裝前已被有所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。

紅色芯的甘蔗

產生神經性毒素危及生命

甘蔗心發紅，是其發霉的表現。甘蔗霉變時，會產生一種神經毒素，主要損害人的中樞神經系統。這種毒素的潛伏期最短的只有十幾分鐘，長的達十多個小時。

中毒初時的癥狀，一般是消化系統和中樞神經系統不適，胃脹、嘔吐、頭暈、頭疼、視力模糊、四肢抽搐等，嚴重者出現昏迷。

呼吸系統也受到影響，出現呼吸衰竭，甚至導致死亡，倖存者也會留有嚴重的後遺症。

新鮮木耳

含光敏物質引發皮炎

新鮮木耳中含有一種叫做卟啉類的對光線敏感的物質。

人食用後，皮膚經光線的照射可以引起皮炎，出現瘙癢、水腫、疼痛，個別人還會因咽喉水腫而發生呼吸困難。

因此，只有選購干木耳，水發後再食用才安全。

沒熟的豆角

凝血物質促中毒

生的和沒有煮熟的豆角中含有一種凝血物質——聚集素，能使血液凝固，是一種毒蛋白。

其豆莢則含有一種溶血素。人若食後往往會中毒，發生頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等癥狀。但這些毒素經高溫處理後即可破壞。

因此，對這種蔬菜應高溫燒炒，徹底熟透才可食用。

以上幾種蔬菜，烹飪的時候可要千萬小心哦。

中國的美食文化博大精深，尋常食材，經過不同的煎炸烹炒，也能做出各式各樣的美食來。

正餐之外，平時一些營養零食，也能補充身體所需各種維生素。

休閑時來一點，緩解疲勞；小餓小困一點，快速補充能量。

親友來訪、踏青小聚、無聊休閑，美食都是必不可少的調劑。

人在吃東西時心最軟，哄女神，哄媳婦，平時和好友、同事處好關係，美食都是神助攻哦。

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