每天飯後喝一杯，清理肺部垃圾讓身體更健康！

肺是人體最重要的器官之一，人體靠肺從外界攝取氧氣，並且依靠肺組織向外排出身體代謝產生的廢氣，這是肺組織最為大家所熟知的功能，其實隨著科學對人體認知的深入，人體各個臟器都負擔著本職功能之外的其他功能，比如最近有科學家發現肺組織其實還是一個非常重要的造血器官，負擔著一部分造血功能，這也能部分的解釋一些嚴重的肺部疾病比如結核為什麼會造成貧血的癥狀。

慢跑或爬樓其實，慢跑或爬樓的方式最能檢測人的肺部功能是否強大，如果一口氣可以跑上幾千米或者是可以連續爬十層樓梯不費力，那麼說明您的心肺功能比較好。

憋氣一般在學習游泳的時候，，最先就是要練習憋氣，如果可以輕鬆憋氣幾十秒鐘的話，那麼有也說明您的心肺功能較好。

嘴巴顏色

正常人的嘴巴顏色都是紅潤健康的，而肺部功能差者，他們的嘴唇顏色會輕微發紫色，甚至是紫黑色，這是不健康的癥狀表現。

如何預防肺癌？

1.戴口罩

改善工作場所的通風環境，減少空氣中的有害物質濃度，改造生產的式藝流程，減少有害物質的產生，在粉塵污染的環境中工作者，應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入。

2.戒煙

男性的絕對死亡率非吸煙者中腫瘤死亡率可相差2倍，但在大多數地區吸煙者的全腫瘤死亡率均較非吸煙者約高50％。其中肺癌死亡約佔吸煙者全腫瘤超額死亡的一半。

3.做好慢性支氣管炎的防治措施根據流行病學的資料統計發現，肺癌患者中有20%左右的患者是有慢性支氣管炎病吏的，因此，在生活中應做好慢性支氣管炎防治工作，如有發現慢性支氣管炎，一定要及早到醫院進行診治，以防發生病變，增加患者的風險。

中醫學認為，胸中為「上氣海」，丹田為「下氣海」，氣之所以能夠運行於全身，依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注於心血管，幫助心臟推動血液運行。

肺為「清虛之臟」，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。

中醫認為，肺和大腸經絡相通，關係密切。具體來說，大便通暢有利於肺氣下行。比如小兒患肺炎時，如果大便不通，則熱毒不能下瀉排出，肺部的感染和咳喘會明顯加重。

所以治療時都會兼顧通導大便，以使病情減輕，病程縮短。平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還具有養肺利肺之功。

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