奇怪但又真實：喝太多水會致死？喝水的套路你get了嗎？

體內細胞沉迷於水化培養環境，人們的確能喝水致死。

液態水在生命中不可或缺。人體內66%是由水構成，貫穿在血液中，存在於細胞中，還隱藏在血液和細胞之間。每時每刻，水通過汗液、尿液、排便或呼吸等其他途徑排出體外。補充這些流失的水分很必要，但是補水會過度。這就是致命的水分過度。

看到這篇報道的我嚇得虎軀一震，今天是世界水日。天天掛在嘴邊說的多喝熱水，今天！終於有了一個上頭條的機會！

「不積小流，無以成江海。」我們每天都享受著水的饋贈，也應常懷感恩之心。3月22日是世界水日，這是為了喚起公眾的水意識而設立的節日。

GIF

你知道嗎？地球的儲水量十分豐富，但是淡水資源卻很是稀缺，供人類生存所需用水，在僅有的2.8%的陸地淡水中，又僅佔0.34%。

而這0.34%的水又質量堪憂，工業污染、農業污染、生活廢棄物污染……水資源短缺早已是當今世界面臨的重大課題，節約用水人人有責，必須從小事做起，從身邊做起，節約有限的水資源。

GIF

對費水習慣說不

?用水期間去開門、接電話、換電視頻道不關水。

?停水時忘關水龍頭，來水時沒人管。

?洗手、刷牙、洗臉時，不關水龍頭等等

據科學界估計，全球現有12億人面臨中度到高度缺水的壓力，80個國家水源不足，20億人的飲水得不到保證。特別是經濟欠發達的第三世界國家，已有70%的人喝不上清潔水，我們每天喝的水不知道還剩多少是乾淨的水。可能真的「喝水都塞牙縫」！喝乾凈水和呼吸乾淨的空氣一樣，並不容易。

GIF

一個水龍頭一滴一滴地漏水，一個月可漏掉1噸多水，如果由滴變成線，一個月可漏掉6噸水，相當於一個三口之家一個月的用水量。節水可不只是不浪費水，教你幾招節水小竅門。

家庭節水養成良好的習慣：放水時用盛器，用多少放多少；水龍頭隨開隨關，出門前、臨睡前仔細檢查水龍頭是否關好，有無漏水。

淘米水洗菜，再用清水清洗。洗衣水洗拖把、地板，再沖廁所，第二道洗衣水擦門窗及傢具。大小便盡量不開大水管沖洗，而充分利用使用過的「髒水」。

洗車用水桶盛水洗車；使用洗滌水、洗衣水洗車；使用節水噴霧水槍沖洗；利用機械自動洗車。洗車水處理後循環使用。

一水多用。洗臉水用後可以洗腳，養魚的水可以用來澆花，淘米水、煮過麵條的水用來洗碗筷。

喝了水不代表你喝對了水

GIF

早晨起床後 喝杯鹽水促進身體排毒？

不好意思打擾了，沒法排毒

人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。

女人多喝水能養顏 男人可以少喝水

不好意思打擾， 男人也要多喝水

從健康的角度來說，男人們更需要多喝水。美國學者通過大量的研究發現，多喝水可以預防尿結石和膀胱癌 。而這兩種疾病的患病人數中男性大約要佔到3/4。

GIF

每日七杯水，你的水喝夠了嗎

■第1杯水：06:30（排毒又養顏）

■ 第2杯水：08:30（體貼又健康）

■ 第3杯水：11:00（解乏又放鬆）

■ 第4杯水：12:50（減負又減肥）

■ 第5杯水：15:00（提神又醒腦）

■ 第6杯水：17:30（消化又吸收）

■ 第7杯水：22:00（解毒及排泄）

我發燒了38度

那你多喝水啊~

水是最好的葯，你的水喝對了嗎？

色斑怎麼喝

GIF

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

肥胖怎麼喝

GIF

有些MM認為，不喝水可以減肥！醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。

感冒怎麼喝

GIF

當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，多喝水有利於調節體溫，促使體內病毒細菌的排泄。

失眠怎麼喝

GIF

熱水的按摩作用是強效的安神劑，人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。

便秘怎麼喝

GIF

便秘的成因之一是腸道等器官沒有排泄力，這種情況的臨時處方是：大口大口地喝水，吞咽動作快一些，記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

我們天天用水、喝水，但是有多少關於水的"冷知識"你不知道呢？

每天要喝8杯水的真相是？

一個健康成人每天需要水2500毫升左右，差不多是7~8杯水。看是否缺水最簡單的方法，就是看尿液的顏色，恰當的飲水量會讓尿液呈透明無色或淡黃色的狀態。

喵星人更愛喝流動的水

因為喵星人在解渴的同時更愛玩，沒辦法誰讓它是主子呢？

飲水機真的很臟

飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則「二次污染」很嚴重。最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

晨起不喝水，到老都後悔

人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。

在只喝水的情況下，人可以生存23天左右

友情提示，不要模仿，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

早起浮腫？跟睡前喝水沒關係，可能本來就胖吧。

「喝水會浮腫」的說法其實是不科學的。因為經常喝水的人體內新陳代謝活躍，與不喜歡喝水的人相比，反而不容易浮腫。而浮腫說明身體處於慢性缺水狀態，血液循環差、體質虛弱。

國內商業凈水機普及率不足4%

在歐美和日本、韓國等國家，公共凈水服務很發達，商用凈水機的普及率達到80%以上，而在中國，商用凈水機普及率不足4%。

了解了這麼多還不趕緊拿起水杯喝點水~

這道飲品生津潤肺、排毒養顏，讓你喝出健康，喝出美麗

推薦菜譜

銀耳雪梨湯

▼準備食材▼

雪梨，銀耳，枸杞，紅棗

作者BY-罐頭視頻

1.銀耳1朵用清水泡發。

2.泡發的銀耳去掉根部，切碎。

3.雪梨1個去皮切塊。

4.將雪梨塊、銀耳碎、洗凈的紅棗6個放入電飯煲中，倒入適量清水，選擇煲湯鍵（或煮粥鍵）燉煮40分鐘。

5.開蓋，放入洗凈的枸杞15粒、老冰糖30g，蓋上蓋子繼續燉煮10分鐘。

6.煮好的銀耳雪梨湯攪拌均勻，盛出裝碗即可享用。

BY/

文字 / Xinrr

圖片 /Xinrr

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！