晚上睡覺磨牙是什麼原因？

生活中大家難免遇到晚上磨牙的人，或者自己曾經也磨過牙，只不過醒來忘了。面對磨牙的問題，我們常常感到茫然，因為睡眠中這些行為，我們自己根本就不知道，但我們身邊的人卻飽受折磨。晚上磨牙到底是什麼原因呢？

磨牙原因

1

壓力影響

當我們面對壓力時，可能會不自覺地咬緊牙關。持續的焦慮情緒導致我們睡覺時出現磨牙的行為。牙醫把這種情況稱為磨牙症，在人群中普遍存在：10-20%的成年人會有這種癥狀。

2

胃腸道疾病

當人體出現腸胃功能的不適，內分泌的紊亂等因素都會引起睡覺磨牙的現象發生。一般在治癒疾病後，即可得到緩解。

3

過度疲勞

從事一些比較精細的工作者，像是運動員、鐘錶匠、綉者等人士會因過度使用某部位而缺乏微量元素所引起，應合理控制飲食的營養素攝入。

怎麼知道自己是否磨牙

如果你發現醒來時頭部悶痛、下巴緊繃，就可能是有磨牙症了。最常見的誘因是壓力，但也可能是下顎位置不正或是某些藥物帶來的副作用。磨牙可能會引起或加重顳下頜關節紊亂病。雖然顳下頜關節紊亂病不一定是磨牙的起因，但患有慢性顳下頜關節紊亂病的人更有可能會磨牙。

醫生建議，偶爾磨牙的人應注意休息和調整作息，而經常夜間磨牙的人（每個周至少一次）則需要尋求醫生的幫助。必要的時候要做一副牙套，睡覺時使用，以防止自己的牙齒磨損。

九華康健康∣關心您健康的公眾號

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！