老中醫告訴你，為什麼春天要養肝

春天是一個適合養生的好季節，春天養生重在養肝，那麼為什麼春天要養肝？下面就來和小編一起具體的了解一下吧。

中國傳統的中國醫認為：春季屬木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生長的好時機；而在人體當中，肝屬木。這是根據五行學說來的，春天五行屬木，也就是說春天木重，而肝也屬木，所以中醫有春季多肝病的說法，因此春天要適當養肝。

健康人會肝火比較旺，真正慢性肝病患者，這時候容易情緒波動而至癥狀加重，所以有了春季養肝的說法。

春季養肝應該吃什麼？

1、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、膳食纖維等有益成分，有促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟的功效。

2、蘋果

蘋果富含維生素C及多種纖維素和礦物質等，被人們稱為「大夫第一葯」。具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效，適宜肝病患者春季食用。

3、檸檬

檸檬具有疏肝、解郁，促進毒素排泄的功效。肝火旺的人在春季應該多食甜，肝氣不足的人反而要適當吃些酸性食物，增加肝氣的升發。

4、草莓

草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的功效。

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