生活百科，小米粥怎麼熬才能好吃？還能養生

現代人對健康的關注，小米粥可以說是健康和方便。可以單獨煮，也可以加入紅棗、紅豆、紅薯、蓮子、莉莉等，煮成不同風味的營養粥。它能開胃，補廢，益丹田，更重要的是，幾乎沒有副作用。

「本草綱目」綱要，「治反胃熱痢，小米粥食，Dantian Jether，補虛、胃」。而中國人也說小米和胃的溫度，認為小米咸甜，有熱渴，胃濕，睡眠等作用，脾胃濕熱，脾胃虛弱，更適合吃它。有些人沒有食慾，吃小米能Yangwei後的開胃菜，簡偉曉世，預防噁心嘔吐的效果。小的小米粥是影響很大，但只有一點點米飯很久又吃很無聊，所以如何它好吃煮粥嗎？

小米粥。

這是產婦最好的補充。用小米、紅棗和紅糖做好準備，然後將果仁切碎並放進去。然後將小米淘洗乾淨，放入鍋中加水30分鐘，洗凈紅棗去核及其肉。取鍋內倒入適量水，煮成小米，翻小火慢燉，將小米飯開花成紅棗塊，翻炒至軟爛肉，放入紅糖、紅棗、花生，切碎煮幾分鐘，即可炒開。

兩。綠豆粥

這可以說是辦公室工作人員最喜歡的一餐。綠豆清熱解毒，清涼爽口，在炎熱的夏天是醫學的夏天，可以用綠豆煮一晚小米粥是吃貨福音。綠豆洗凈，用清水浸泡兩個多小時，洗凈小米、糯米、糯米。把所有的配料放入鍋中，加入至少1000ml水，煮沸40分鐘，慢下來，用小火。每十分鐘攪拌一次，防止粘鍋。關火燜粥，一罐Sheng，一碗熱氣騰騰的綠豆小米粥做。

三。小米南瓜粥

這可以說是最喜歡的懶人，即使是幼兒園的孩子也可以輕鬆學習。配料只需要小米、南瓜和少許糖。把南瓜洗凈，切成小塊。煮十分鐘，然後放小米。把小米和南瓜一起炒一次又一次，以防粘鍋。煮好吃後，適當的糖可以添加到你自己的口味中。

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