女子產後抑鬱抱著嬰兒街頭揮刀，丈夫擁抱化解

「我會自殺的！別靠近我!」

「我要寫遺囑，有沒有人給我請律師！」

昨日，據新京報微博消息，浙江嘉善一名女子在鬧市懷抱嬰兒，情緒失控，接連揮刀對著周圍試圖靠近她的人。直到該女子的丈夫現身後給了她一個擁抱，才算是順利化解。原來該女子之前生下孩子不久，患有產後抑鬱，獨自一人時常常會有過激情緒。

不少網友紛紛感慨產後抑鬱需要引起重視，「生孩子不是女方一人的事，在產後抑鬱男方應該多陪在女方身邊，一些痛苦雖然我們分擔不了，但在精神的上陪伴是女方最大的滿足。」

產後抑鬱是幾乎每位女性生完孩子後都會遇到的現象，其中個別產婦因為家人照料不周甚至引發了悲劇，不論是角色認同、生理狀態、育兒知識、家庭支援等各方因素，都可能影響產後心理狀態。

覺察自我心理需求

若自己的個性屬於比較內向、壓抑，在產後情緒波動較大階段，要特別注意替情緒找出口，最好先練習把自己的想法或感受說出來，聽聽自己的聲音，漸漸地就能發現自己內心的需求，發現問題點後，可尋求另一半或親友幫助，解決問題、排解壓力。此外，不論是育兒還是工作，支撐一個家庭絕對不會是件輕鬆的事，夫妻要互相體諒，成為彼此最大的後援。

初為人母的心理建設

對於探索未知事件，我們可能抱持著既期待又怕受傷害的情緒，為了讓未知符合期待，做足功課更顯重要。媽媽健康快樂才會有快樂的寶寶，或許女人天生就肩負懷孕與哺乳這兩件大事，對於照顧寶寶的使命感會比男人多一些，但育兒之路是很長的過程，過程中會遇到許多需要學習的事，除了解更多相關知識，增長智慧之外，最重要的是懂得與另一半共同承擔這甜蜜的負擔。

產後情緒不安穩的原因

很多媽媽表示，剛生完小孩會突然覺得自己變得愛哭、情緒化，甚至擔心自己沒有能力照顧好寶寶。但是情緒變化大有一部分的原因是「荷爾蒙變動所致」，懷孕時高漲的雌激素與黃體素，在寶寶出生、胎盤剝離後，也會大幅下降，同時，自體免疫系統也處在比較弱的狀態之下，恢復平衡都需要時間，加上，寶寶剛出生睡眠時間斷斷續續，媽媽相對比較難有連續性睡眠，一旦睡不夠，人的情緒比較容易焦慮、暴躁，起伏不定。

化解長輩要求的心理壓力

為何長輩什麼事都要管？其實這是因為他們在乎你。當家裡多了個小寶貝，除了爸媽之外，爺爺奶奶或是其他親友，一定都希望寶寶能夠健康、快樂成長，但每個人的價值觀不同，自然想法與做法也會不同。若無法與長輩溝通，可以尋求觀念相同的家人幫忙，若是攸關寶寶的健康，可以請長輩隨同一起至相關門診，聽聽醫師怎麼說。

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