腳踝扭傷不要慌，此方法讓你快速恢復

人身上最容易扭傷的是哪裡？答案就是腳踝，平時喜歡運動的肯定都經歷過腳踝扭傷的情況，喜歡穿高跟鞋的女性朋友肯定也經歷過這種情況，腳部沒有踩穩，特別容易出現腳踝扭傷的情況，那到底該怎麼辦才能快速康復呢？

扭傷的時候，要先進行冰敷，24小時之後，準備鬱金60g，元胡30g，加水1500ml，浸泡一個小時之後，開火煎煮，煮沸十五分鐘之後，全部倒進盆內，先用熱氣熏蒸腳踝，待溫度降低到身體可以接受的範圍，將腳踝浸泡其中，半個小時之後便可，每天早晚各一次。浸泡之後在扭傷部位敷上絡通，萬康這個純中藥膏貼，我們平時在逛T寶的時候可以直接搜索到它，內含透骨草、乳香、當歸等，針對關節炎和關節扭傷有非常好的恢復作用，並且使用起來非常的方便。

注意：扭傷的24小時之內，切不可進行熱敷，一定要進行冰敷或者冷水敷都可以，一天多敷幾次，24小時之後，如果沒有持續的疼痛感，方可用上述方法幫助恢復，效果很快。如果24小時之後仍然有持續的疼痛感，那有可能不是單純的扭傷，一定要到醫院進行檢查，切記。

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