老人皮膚乾燥瘙癢？就從這三方面預防！

陽春三月，想必很多人都會感到冬天漸遠，春意漸濃。嚴冬過去之後雖然氣溫上上下下有反覆，但天氣還是一天天轉暖，外出踏青賞花的機會也越來越多。

冬天時很多人都有保濕概念，會利用加濕器或保濕霜來護理皮膚防止乾燥，然而到了換季季節，衣服越穿越少，保濕護膚的意識也容易變得相對薄弱起來。特別是對老年人的來講，作為常見皮膚問題，伴隨瘙癢的「老年性干皮症」不容我們輕視。今天我們就為您介紹「老年性干皮症」以及預防方法，期待可以幫助您減少困擾。

皮膚作為人體最大的器官，無論是酷暑還是嚴寒，保護我們的身體不受到來自外部刺激而帶來的侵害。然而隨著年齡增長，作為人體的保護屏障，皮膚的保護功能也會逐漸衰弱。

現在讓我們先看看皮膚如何變化，以及老年人的皮膚有什麼特點吧。

隨著年齡增長，皮膚會怎樣變化？

如果問起老人的印象是什麼，大家可能首先會聯想到皺紋和下垂的皮膚。這些都是看在眼裡的變化，非常容易理解。還有一個不容忽視的變化就是隨著年齡增長，皮膚會越來越容易乾燥。

年輕人的皮膚表面覆蓋著皮脂膜，還有適度的細胞間脂質（神經醯胺等）和天然保濕因子，因此才能保持有充足的水分和皮膚的彈性。然而步入老年之後隨著皮脂，細胞間脂質，天然保濕因子的減少，水分保持能力也會下降，其結果造成老年人的皮膚變得特別容易乾燥。

什麼是老年性干皮症？

綜上所述，正是這些老年人的皮膚特點，而造成老年人出現「老年性干皮症」。主要癥狀表現為皮膚特別乾燥並有瘙癢，皮膚上出現白色粉渣，或是掉皮現象。比如像出現在腰腹和小腿的皮屑，有的時候還會表現為淺溝狀裂紋。

瘙癢的惡性循環

老年性干皮症因皮膚乾燥而引發瘙癢，如果老人忍耐不住總去抓撓，就會讓皮膚的癥狀進一步惡化。癥狀惡化後瘙癢程度會更勝從前，不僅可能加重皮膚癥狀惡化，還可能出現皮疹。瘙癢的惡性循環在老年性干皮症患者當中非常常見，需要引起我們足夠的注意。

造成老年性干皮症的原因

除了因老化造成皮膚機能的下降，生活環境，生活習慣都可能引發老年性干皮症，比如以下幾點也可能成為病因。

?空氣乾燥（濕度低）

比如每天都呆在使用暖氣的房間里等等。

?錯誤的洗浴方法

長時間泡澡，使勁兒搓洗身體。

特別是，很多人在洗澡之後或是睡前蓋好被子後，體溫上升時會感覺瘙癢。由於瘙癢而影響睡眠，或是抓撓過度讓老年性干皮症進一步惡化。因此，我們需要掌握正確的皮膚護理方法。

怎麼做才能消滅瘙癢回歸舒適的日常，我們又應該如何預防老年性干皮症呢？在這裡特別需要注意三大要素：「清潔，保濕，保護」。現在就讓我們來看看具體操作吧。

沐浴清洗――選擇刺激性小的沐浴液，不用用力搓洗身體！

雖然保持身體清潔很重要，但是切記不要洗掉過多的皮脂。洗得過於徹底，不僅會喪失本來就已變得脆弱的防禦功能，還會對灰塵，細菌，真菌等刺激更加敏感選擇弱酸性的沐浴液，不要用尼龍浴巾使勁搓洗，盡量輕柔的清洗皮膚。另外，如果水溫過高也會帶走皮脂，38～40度是最合適的沐浴溫度。

注意保濕――活用加濕器，勤用保濕霜！

老人出於室內時適當地使用加濕器，保證室內濕度在60%以上。而皮膚的保濕，最好是在洗完澡皮膚濕潤的狀態時進行。皮膚含水後變得柔軟，保濕成分更容易滲透，所以洗完澡擦乾身上水滴後，5分鐘之內塗抹保濕霜、潤膚露，這樣會提高保濕效果。

保濕產品也有很多類型，您可以在夏天選擇清爽乳液，在冬天選擇保濕效果更好的軟膏或保濕霜，根據季節或個人喜歡，區分使用。保濕霜在皮膚上薄薄塗一層，抹上之後感覺皮膚有光澤，手感濕潤，就是正合適的使用量。

注意保護――保護皮膚不受外部刺激

除了注意洗浴方式和保濕之外，保護皮膚避免外界刺激也同樣重要。比如肉眼看不到的紫外線會加速皮膚老化，生成皺紋和老年斑，也是造成皮膚癌的原因之一。因此建議您在日照強烈的季節外出時使用陽傘帽子，注意塗抹防晒霜。

穿在身上與皮膚直接接觸的內衣類，需要避免化纖產品，盡量挑選對皮膚刺激小的純天然材質。另外酒精和香辛料等刺激性物質都會造成體溫上升，體溫升高可能會助長瘙癢感，老人最好減少此類物質的攝入。

因皮膚乾燥造成的瘙癢雖然不是危及生命的大問題，但是瘙癢會降低睡眠質量，讓人感覺不快和焦慮，和老人的生活質量有著直接的關係。但是只要掌握了正確方法，就可以在很大程度上降低瘙癢的問題。如果家裡老人有這方面的煩惱，請及時就診，同時不妨借鑒以上內容，重新審視現在的生活環境和生活習慣。如果您在皮膚方面有什麼煩惱或經驗談，也歡迎大家留言。

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