經絡快速解毒法、糖水、香氣……

春天是疏通肝膽的最佳時節！

在春天疏通肝膽經，

就像驚蟄一到，要犁地鬆土一樣自然，

把板結的土壤疏鬆疏鬆，

才好吸收水份，輸送營養，

孕育種子和小苗。

給身體疏通疏通，調理氣機，才有可能水土合德，氣血才不會那麼容易瘀滯，順利到它該去的地方去。

而且，每個人都需要啊，不分體質。

花花整理了一些比較容易做到的疏通肝膽經的經絡快速解毒法、以及解肝毒的糖水、香氣，效果嘛？相當於給身體犁地。

上午敲膽經，昇陽氣。

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春天陽氣生髮，靠的就是膽經，膽主生陽。

容易上午工作狀態不好的人，

最適合上午敲膽經提振陽氣。

膽經能舒肝之氣鬱。

【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是淤積所在，重點敲，一定要敲到沒有疼痛點為止。

【方法】每天用空心拳頭，敲打膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進排淤散滯。

以我的經驗，風市穴會特別特別地疼，敲起來千萬不要手軟。長久沒通膽經的人，敲完之後會覺得特別癢，那是氣血在奮力衝破淤阻呢。

肩膀酸疼、乳房及兩肋漲疼、臀部及大腿外側疼等多是肝經瘀堵造成的，肝膽相表裡，肝經排散氣滯依靠膽經通道，所以反映到身體的癥狀大都在膽經沿線。

睡前推肝經，排肝毒

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【位置】肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

我喜歡用刮痧板來刮肝經，大腿內側的脾經、肝經一起刮，感覺滲透性好很多。

尤其是血海的位置，女生要特別留意多刮幾下，對血瘀血虛，春天肝火旺、肝血虛引起的眼睛乾澀、酸脹……調節很好。

睡前看劇時，先左後右，反覆推上50遍，就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中充分排毒、養血。

睡不著，or生大氣時，快速解毒法。

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春天肝火旺，

生小氣時，兩肋漲疼，這是由肝入膽；

真正生大氣時，都是胸口痛，

這是由肝入心包經；

心包經的募穴——膻中穴就會堵得疼。

心包經能舒肝之血郁。

一生大氣，就要在心包經上疏通了。

春天多按摩心包經，清肝火，去血郁，還能使心包經相火得歸，即陽入於陰，溫暖之腎水自能得升輸布全身溫煦，人就容易入眠了。

【位置及方法】

將心包經由上至下輕輕刮痧或拍打幾遍。

我每回按完，都會打哈欠流眼淚，感覺排出好多廢物，身體特別輕鬆舒爽。

養肝舒肝的香：檀香

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《內經》說，「膻中者，臣使之官，喜樂出焉。「

所謂「膻中者」，就是指心包，同有「亶」字旁的檀香其實就是入心包經的。

禪修禮佛將檀香視為聖品，除了它的氣息寧靜、聖潔而內斂之外，還因它有與樂（給人愉悅）之意。絲絲檀香沁入身心，喜樂輕安，舒肝暢志。

容易心情抑鬱，或肝火旺的朋友，請自備檀香，聞多了能抒出胸中惡氣。

白檀自古以來就是美白祛斑的佳品，《景岳全書》中載：「面生黑子，每夜以漿水洗拭令赤，磨汁塗汁，甚良」。

花花最近一直在用古方沉香白檀精華油擦臉，不僅有沉香的沉降之潤，更有白檀疏肝，讓人喜樂。夜晚擦完臉，聞著它的氣味也很容易安眠。

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