只需5分鐘，輕鬆排濕毒，簡單又有效，果斷存起來！

導讀：

女人天生體質比男人更寒，更容易體濕。

但濕毒卻並不是女人的專屬，男人也很容易體濕，這就是我們常說的「十人九濕」。

一旦患上濕毒，人就容易犯困，睡眠質量也會逐漸變差，可以說是隱形的健康殺手。

那麼一旦染上濕毒，我們該如何自我排濕呢？

中醫的辦法是：推拿，從三陰交一直推到陰陵泉穴。

在三陰交穴即足三陰經的交叉點，這個穴位可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。然後順著骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。

值得注意的是，在推的過程中，要找到最痛的地方，這裡是淤堵最嚴重的部位。當你把它推到不疼了時，這個「脾經管道」就打通了。

只有當脾經通暢後，多餘的濕氣才會順暢地排出去。

脾經排濕會通過膀胱，當你堅持推一段時間後，還會明顯的感覺小便增多，排濕的效果也就達到了。

比起食療，這種經絡按摩的方式反而更適合排濕毒。

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