這四種水果美容養顏，能省下不少買化妝品的錢

其實在生活中有很多東西能美容養顏，比如食物，水果，蔬菜等，這些東西價格實惠，還沒有任何的副作用，下面我們一起來看看吧！

第一：金桔

橘子色彩鮮艷，酸甜可口，俗話說"橘子黃，醫者藏"。很多人並不知道，橘子一身都是寶。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;研究證實，在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米林」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好;金桔除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要葯;颳去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜稱為橘絡，具有通經絡、消痰積的作用，可治療胸悶肋痛、肋間神經痛等症;橘子核可治療腰痛、疝氣痛等症;橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症;橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子，對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。

第二：地瓜

地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素， 能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。 其中豐富的纖維質有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便秘、腸癌;同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。地瓜有滑腸作用，可減少脂肪吸收，而且食地瓜可增加飽腹感，減少進食慾望，從而達到減肥輕身的目的。

第三：苦瓜

苦瓜又叫涼瓜，不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素及微量元素等營養成分，還有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質，有清熱燥濕等功效。內服能輔助消炎、健脾;將苦瓜榨汁、煮水、研磨後，外用塗搽、濕敷又可有一定促進肌膚新生、傷口癒合、抗菌、增強細胞活力，抗氧化、抗衰老的作用，因而有助於粉刺的消除。苦瓜 200克 ,洗凈去籽 ,開水浸泡 3分鐘 ,切成粉條狀細絲 ,拌入適量的薑絲 ,蔥末、精鹽、白糖、醬油、味精、麻油 ,拌和均勻即成。當冷盤小萊隨餐食用 ,有清心明目 ,益氣解熱 ,護膚養顏功效。

第四：鮮棗

鮮棗中含有的纖維素能加快新陳代謝，刺激腸胃蠕動，適量食用後一定程度上能幫助減肥，排出體內積累的毒素和垃圾，達到美容瘦身的結果，在減肥期間可以適量食用。

所以說這幾種水果便宜，還綠色環保，能美容養顏，可以省下好多錢，你們覺得呢？

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