月經期間四天減肥八斤的方法 保暖讓你的代謝更快

來源:站酷

來月經的時候就是女性減肥的黃金時期，這個時候你的身體代謝會非常快，脂肪也能夠快速被代謝掉。大家可以趁著月經時期達到快速瘦身的效果。那麼，怎麼才能達到你想要的效果呢？在四天內瘦八斤是否可行呢？

一、保暖

雖然這種快速瘦身不科學，但是卻也有可行性。在月經時期受了寒可能會導致減重更加困難，在這個時期，應該以保暖為主。多穿一些衣服或者用熱水袋來熱敷腹部和雙腳。在整個月經期如果都這麼做，就能輕鬆的瘦好幾斤。

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二、檸檬水

在月經期可以多喝一些檸檬水，但是注意要加熱在喝。每頓飯吃飯之前喝一杯能夠讓你阻止你吸收多餘的脂肪，再加上月經期得天獨厚的代謝條件，你的體重會迅速的下降。想要在4天內瘦8斤是完全沒問題的.

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三、蔬菜

雖然在月經期應該補充營養，但是這並不代表你可以吃很多食物。蔬菜等食物熱量很低，且沒有什麼脂肪，還能補充各種維生素，是你的不二之選。將自己的晚餐替換成這種蔬菜沙拉（建議水煮食用），去水腫的效果也會很好。

四、適當的運動

但是很多女生會反映，自己在來月經的時候回出現體重上升的情況。遇到這個問題，只需要你適當的運動就能解決了。因為體內水腫比較嚴重，所以只要你能夠根據我們說的方法去做，就一定能看到明顯的減重效果。

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