女人千萬別錯過，經常喝這3樣湯，不痛經了，皮膚好了，人也美了

現在生活節奏快，工作壓力大，操心這擔心那的，有些女生年紀輕輕就臉色蠟黃，毫無血氣，而另外一些就面若桃花，看一眼就如沐春風，這是怎麼做到的呢？其實很簡單，就是要補氣血。現在在外工作回去媽媽就會燉各種湯，說是補補氣血。女生只有氣血足了，看上去才是真的精神，由內而外的美才是真美。所以接下來就推薦3款湯飲，讓你舒舒服服的美起來！

【玫瑰桂圓茶】

大家都說女人如花，而女人養顏保養也是離不開花的，首推的就是玫瑰花，因為玫瑰的養顏美容功效實在是太強了。活血化瘀，祛斑美容，如果你長斑長痘痘，看上去臉色不好，就可以試試，玫瑰花泡水。還有一些常常生悶氣，胸口不舒服有一股壓抑的感覺，那身邊也一定要常備玫瑰，由氣鬱導致的氣血不足，玫瑰花來解救你。還要加上養心安神的桂圓，同樣也是補氣血的好東西。加上百合枸杞，口感更豐富，吃起來不僅胃開心了嗎，身體也開心了，兩全其美。

食材：百合、紅棗、桂圓、玫瑰、冰糖

具體的做法是：將食材全部洗凈後放入電壓力鍋中，按「煮粥」鍵，好的時候就可以吃啦。

【益母草黑豆湯】

大姨媽對女性實在太重要了，姨媽調理的好，身體和皮膚都會變好。這個湯就是在姨媽後期喝的。姨媽有時候來的就不是很正常，如果一受寒就更加了，還伴有痛經加血塊。那應該怎麼調理呢？最重要也是最基礎的就是保暖，疏導情緒，還有活血化瘀，大姨媽本身就是排毒調理的時期。調理得好了，身體才會越來越好。

具體怎麼活血化瘀？最自然的保養，當然離不開益母草，益母草有清熱解毒，活血調經的作用，關鍵是超級便宜的，這麼大一大包只要3塊錢！但是它的療效可一點都不唬人。還有的就是加入黑豆，補腎，它的主要功效就是補腎。最後加幾個紅棗調味。每次大姨媽快走的時候，就會用這三樣來調理自己。最後兩天就可以直接煮起來當做水來喝，那些還沒有排除的淤血也會排乾淨的。這個特別適合姨媽期間長痘痘、手腳冰涼，量少的人，你們真的可以去試試，只有把姨媽調理好了，才能面色紅潤啊。

食材：黑豆、紅棗、益母草

具體的做法是：先把益母草用紗布裝起來，這樣煮好的時候就去挑了，洗好黑豆和紅棗，全都放入養生壺裡面，如果沒有養生壺的妹子可以用陶瓷鍋加一碗水來煮。

【紅豆百合湯】

《皇帝內經》中有一句話，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。第一句話就是「五穀為養」，因為五穀優點實在是太多了啊。現在大家吃的都是精米面，排毒自然是比不上五穀的，因為精米面的膳食纖維肯定比不上五穀的。這次做的紅豆百合湯，紅豆具有祛濕的作用，百合這幾天吃最好不過了，養肺潤陰，常常吃皮膚會變好而且也不會上火。

食材：紅豆、鮮百合、冰糖、紅棗

做法：將百合切去頭尾，掰成片洗凈，紅豆和紅棗洗凈，放入電壓力鍋中直接熬煮。

這些湯湯粥粥做起來都很容易，有的人寧可話幾千塊錢去買護膚品或化妝品，卻不知道最便宜最自然的美容大法是這些最容易被人忽視的食材，要想變美，大家一定要試試哦。

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