養生功法-站樁

四季變換，陰陽交替，萬物更新，春天是個養生的季節，在這萬物生髮之際，親愛的大夥們也應該趁著周末節假日出來走動走動，爬爬山，逛逛公園，出出汗，放鬆放鬆，順應一下這個節氣的生髮之氣，讓你的精氣神得到好好的修養。把身體的陽氣養好了，那精氣神就出來了。

自古以來，修養身心的法門極多，但是像現代如此快生活節奏的我們有沒有一門適合我們的修養方法呢，接下來有請我隆重的推薦一種簡單又有效的方法-站樁。

站樁的妙處在於不假外物，只用自身體重和地球重力即可，是一種可向天地借力，使人的意、力、氣、神、形都得到鍛煉極佳方法。

一切與情緒，緊張，焦慮相關的健康問題，如頸椎病、腰椎病、失眠、健忘、抑鬱等疾病，都可以通過站樁來解決。

站樁時，氣會將血液輸送到身體需要修復的地方。

可以說，站樁是快速長養精氣神的利器，其效果甚至比靜坐還要顯著的多。

站樁結束後，很多人眼前會即刻呈現出一片清新景象，感覺精神奕奕。隨著練習的深入，食慾、情緒、血壓、局部疼痛等癥狀，都會有顯著好轉。

站樁可以刺激膝骨，讓鈣化變慢，刺激血細胞生長。

有些失眠嚴重的患者，在習練站樁後，便能很快自然的入睡，擺脫了長期依靠安眠藥才能維持睡眠的狀況。

道家有骨相之學，望下骨相知道這人修為，所謂"骨骼清奇是仙相"， "縱使有千金貴，若無仙骨不成仙"，《悟真篇》講修鍊功夫到時"萬化既安諸慮息，百骸俱理證無為"，這句話是從《黃帝陰符經里》里"食其時，百骸埋。動其機，萬化安。"變過來的，可以見歷代丹家對"易骨"功夫的重視。

"骨氣"是站出來的，練骨方便法就是站樁，人一站三百六十骨都在靜態支撐運動，也稱為"立丹"或"" 立禪"。《黃帝內經·素問》第一篇《上古天真論》中"余聞上古有真人者，提攜天地，把握陰陽，呼吸清氣，獨立守神，肌肉若一"說的就是站樁。

站樁時的狀態就是生命之氣自然流通的狀態

在氣機循環之力的穩定狀態下，呼吸會逐漸趨於自然，肌肉會隨之放鬆。看似外形不動，其實意識一直在和自己身體的每一部分自動循環連接，並使之產生微動，生命能量之「氣」自動循環流通到四肢百骸、五臟六腑，能量運行通暢穩定以後便可對身體虧空的地方自動修補，實現陰陽平衡，氣血流通，內氣充溢，精神飽滿。

站樁到一定時候會帶來生理之改變，這時候我們可以對照丹經和武典，以理論觀實踐之正確與否。先看王薌齋拳論站樁的一段，"堅持三、四年，即覺四肢膨脹，手足發熱，有灌鉛之感""從生理上講堅持十年左右即覺腰脊有膨脹之感。再對照紫陽祖師的《金丹四百字》中一段話。"修鍊至此，泥丸風生，絳宮月明，丹田火熾，谷海波澄，夾脊如車輪，四肢如山石，毛竅如浴之方起…此乃真境界也，非譬喻也"。

各家站樁功法不一，而我派的功法功法只需要你每天早晚修習十五分鐘，堅持一個星期到半個月，亞健康人群的小月牙就會慢慢養出來，只要你按正確的方法去修習，可以三個月換血，一年換髓，三年換骨。有木有很牛逼的感覺？有木有？有木有？那就敬請期待我們後期的覃家掌門人放大招--童子禮佛。

傳承世骨療法

因為功法

而變得家庭幸福

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！