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長期腸胃不好,身體消瘦,需要怎麼調理?

「腸胃病」這個名詞,看來很多人都耳熟能詳了吧!因為這種疾病,凡是會用嘴吃東西,用屁股拉東西的人和動物,從小到大,或多或少都會犯。哪怕是再健康的人,偶爾一個不小心,腸胃也會造反一下讓你難受。 腸胃病,幾乎都是吃出來的疾病。並且隨著年齡的增長,就越喜歡得腸胃病。如果「病從口入」這句話是真的話,那麼,腸胃病就當仁不讓了。據統計,腸胃病的總發病率佔了人口總數的20%,尤其是四五十歲的人,有逐年上升趨勢,並且發病的年齡越來越年輕化。這簡直是一支不敢正視的「生力軍」!

腸胃病真的是吃出來的疾病。有急性和慢性兩種。慢性腸胃病除了一些壞習慣會導致外,幾乎都是由急性轉變而來。主要表現有:腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、泛酸、打嗝、飯後飽脹感、壓迫感,胃酸、胃痛、胃堵、胃脹、胃寒、胃熱、胃痙攣、厭食、消化不良、腹瀉、便秘、腸鳴、膿血便、便不成形、黏液便、柏油便、次數多等等。在不同個體身上可以多種不同的癥狀出現,也可以單一的癥狀出現。 急性腸胃病主要是暴飲暴食或吃到不幹凈的東西引起。這個沒有年齡分歧。只要犯了「暴飲暴食或吃不幹凈的東西」,不管大人小孩,都要收到相應的懲罰。不同的是,抓緊時間正確處理,不適的感覺很容易就得到控制而已。

慢性腸胃性疾病發病的機制就複雜的多,比如說有嗜酒抽煙、熬夜、飲食不節三餐不定等生活的壞習慣的人,一旦犯了一次急性的,就很痊癒,即使控制了不適癥狀,也會轉變成慢性。一旦觸碰到「導火索」,馬上就回急性爆發胃脘不適的癥狀。 各種研究和論證表明,腸胃病的根本原因是人體保護性機制與損傷性機制失衡。不良的生活習慣,在不知不覺中不斷去損傷胃黏膜,致使胃本身的功能失去了保護,從而演變成為疾病; 還有一種不可忽視的原因,就是藥物性胃炎。在抗生素應用泛濫的時代,傳統藥物在殺滅有害菌的同時,也殺滅了腸胃必需的有益菌。哪怕在治療胃病應用的胃藥,雖然緩解癥狀,消除了炎症,但有益菌的減少使腸胃免疫降低,一旦停葯即時再次感染。再加上包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等以及吸煙,過度酗酒等因素,在現代醫學上稱為「二重感染」,逐步慢性腸胃病癒演愈烈。 所以,在現代醫學中,凡是引起慢性腸炎、結腸炎、慢性胃炎(淺表性、糜爛性、萎縮性、反流性)、胃竇炎、胃潰瘍、胃出血、胃穿孔、十二指腸潰瘍等,出現以上癥狀表達的意義的。都統統歸納為腸胃病的範疇。

首先應該到醫院檢查,是否有胃腸系統的疾病,如果沒有,單純的是脾胃虛弱引發的面黃肌瘦,那就從葯補,食補,控制飲食習慣和按摩四個方面好好調理吧!

1、可選葯補方劑

六君子湯:各種類型的脾虛都適合

參苓白朮散:適合於脾虛夾濕症

2、食補吃什麼

先介紹幾種任何脾胃虛弱類型都適合吃的食材:小米,山藥,芡實,胡蘿蔔,白蘿蔔,大棗,栗子,這些都是健脾和胃的食物。

但是脾胃虛弱也分很多類型,應該在以上食材的基礎上,適當加減,比如說:

脾胃虛寒的人,或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等,應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。

胃熱素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。

若氣機阻滯的病人,宜多食蘿蔔、佛手、金橘,或用橘皮做成的調料。

3、飲食習慣的調整

養脾和胃最忌諱的就是三點,「生、冷、撐」

涼拌菜,壽司都屬於生冷,雪糕冷飲屬於冷,以此類推,這些生冷的食物都傷脾胃,盡量少吃。

脾胃虛弱,吃飯要少食多餐,每次吃飯吃飽即可,不要吃撐。吃的太撐,食物不能很好的吸收消化,還會損傷脾胃,而且要細嚼慢咽,嚼的越細,食物越可以很好的吸收。慢慢嚼,不吃撐,食物消化吸收的好了,氣血充足了,脾胃就更好了,這是一個良性循環的過程。

4、按摩

健脾和胃應該常按摩小腿。

小腿上集中了很多與脾胃相關的經絡和穴位,每天堅持按摩、敲打這些穴位,有保健脾胃的效果。 經常按捏小腿肚和小腿骨兩側,會對這些經脈所在的穴位起刺激性作用,脾胃不好的朋友堅持按摩能夠對脾胃起到保健作用。

注意按摩過程過,要按揉結合, 在按摩小腿肚時,應有揉的動作,這樣才能按到穴位——酸痛感強,效果好,不能因為怕有酸痛感而不用力。


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