有靜脈曲張，還可以跑步鍛煉嗎？這個答案是最中肯的

現如今不少運動人士都會選擇跑步來進行身體鍛煉，事實上，跑步是一個比較適合於多年齡階段的一種運動方式。

堅持跑步會讓人的心腦血管系統和心臟處於一種較好的狀態，並且可以有效地降低血脂和膽固醇的含量，同時可以有效增加自身的肺活量

也可以同時加快體內新陳代謝的速度，起到延緩衰老的作用。同時對於減肥和愛美女士來說，跑步也是一個較好的運動方式。

但是大家不禁有疑問，如果喜歡跑步的人腿上有靜脈曲張問題，能夠跑步鍛煉嗎?下面就來給大家講一講關於靜脈曲張的那些事。

大家要了解靜脈曲張時能否跑步鍛煉，首先要明確靜脈曲張是什麼樣的癥狀。

靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等一系列因素，導致靜脈迂曲擴張身體的多個部位靜脈均發生屈張。靜脈屈張也是血管性疾病中的一種常見病和多發病。下肢靜脈曲張關係到大家是否能跑步，這也是影響最為關鍵的一個部分。

產生做靜脈曲張的一個重要原因就是長時間站立，還有另一個原因是先天性靜脈管壁或靜脈瓣膜薄弱，由於靜脈曲張患者靜脈管壁易於擴張，會容易形成血液倒流的現象，久而久之就會出現靜脈曲張的問題。

大家都很關心在跑步鍛煉的時候有靜脈曲張是否可以跑步。在正常的生活條件下，如果雙腿的靜脈血液想要流回心臟等部位，這就需要這些血液克服重力的作用

通過小腿肌肉泵的一些部位回到心臟，而由於一些原因會導致靜脈瓣膜彈性降低，不能承受血液的重力，會導致血液倒流、淤積就形成了下肢靜脈的曲張。

但是據研究表明，多數從事體育運動的人靜脈曲張的發病率，倒不是特別高。大家堅持適度適量的跑步和鍛煉，不容易引起下肢靜脈曲張

與此同時，選擇跑步是可以有效的使腿部的肌肉增加活力，腿部肌肉增加，可以使靜脈內的血液受擠壓，然後靜脈中的血液流動的就更為順暢，這同時還有助於預防和改善下肢靜脈曲張的問題。

所以說，大家想要進行體育鍛煉的時候可以選擇選用醫用彈力襪來保護腿部，運動後不要馬上休息，可以選擇散一下步或者是抬高雙腿可以更有效的促進腿部的血液循環，緩解下肢靜脈的淤血，也同時可以選擇對腿部進行一些按摩，適量補充水分。

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