不用背背佳，這幾招教你糾正孩子的駝背！
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相信很多家長都有這樣的困擾：
孩子彎腰駝背怎麼辦？
都是低頭彎腰看玩電腦，趴桌學習惹的禍！
其實，造成駝背的原因有以下幾點：
先天性或病理性因素；
走路、寫作業時不注意身體正確姿勢的糾正，總是習慣性地彎腰低頭，又缺乏體育鍛煉，從而影響了脊柱的正常發育；
在身高快速發育的階段，肌肉發育的速度要慢於骨骼發育的速度，造成了背部肌肉欠發達，肌肉乏力而松馳，不足以拉緊兩側的肩胛骨，導致了駝背的發生。
那麼我們如何保證孩子健康的生長發育和體形呢？
一起來看看吧！
加強背肌
背肌(背闊肌和斜方肌)的鍛煉:這是預防和矯正駝背最有效的手段，方法有很多，例如：兒童俯卧，兩手握啞鈴，雙臂伸直，肩關節前屈90度，然後讓兒童盡量後伸肩關節至與身體的高度一致。
俯身提拉
兒童雙手握住啞鈴，雙臂伸直，雙腳開立與肩同寬，膝關節微屈，軀幹向前伸，與地面接近平行。注意腰背要平直，兩吸注視腳前。然後將啞鈴向上拉，雙肘指向上方。
注意保持腰背的平直，軀幹不要突然用力。然後，肘關節慢慢伸直到起始姿勢。由於是兒童，所以啞鈴用的重量不能太重，根據兒童的自身條件靈活掌握。
下拉橡皮帶
可在門框上系一條彈性較大的橡皮帶，再用該橡皮帶將一根棍子的中間系住。兒童坐在棍子下方，伸出雙手握住棍子，握距稍寬於肩部。然後用力將棍子向下拉，達到頭後部，再讓棍子慢慢回到起始位置。
靠牆站立
併攏雙腳靠牆站立。站立時後腦勺、兩側的肩胛骨、臀部、小腿後部、腳跟和兩側的肘關節都要求緊貼牆壁。每次站5 ~ 10分鐘，每天早晚各一次。
翻肩
兩腳開立與肩同寬，手握住棍的兩端，詈干大腿前，然後直臂上舉，將棍子甶大腿前往上直至背後，做翻肩的動作。這樣堅持練習，待肩關節的靈活性和活動範圍逐漸增加後，可逐漸縮短兩手間的距離。
擴胸
站立或坐位，兩手在背後交握，盡量將手向後伸，這樣能擴展胸部，縮小兩側肩胛骨之間的距離，糾正駝背。
除此以外，學習跳舞是很好的選擇。舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。
以上為大家介紹了幾種可以幫助孩子糾正彎腰駝背的方法，家長們可以經常讓孩子來進行鍛煉，對於年齡比較小的孩子，最好不要一次性的坐很長時間，因為孩子都比較好動，坐的太久堅持不住良好的坐姿，便會形成彎腰駝背的坐姿，可以讓孩子多進行一些戶外運動。
大家都學會了嗎？
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