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被高血壓困擾的人,吃這些東西可以降血壓,快來看看吧!

1.食物中有很多是可以有助於控制血壓的,比如富含維C的水果,豆類,醋,茶葉等等,但是高血壓還是需要規範化持續的藥物治療來保證穩定的血壓,不能以食物代替。指導意見:有助於降血壓的食物有山楂,蘋果,菠蘿,橘,西瓜等水果,還有豆類,各種富含纖維素的蔬菜。那麼生活中有哪些危險因素,哪些人容易患高血壓病?

1.胖子容易患高血壓人體肥胖主要由於全身皮下脂肪增多使體重增加,血容量也增加,使心臟負擔加大和血管阻力增加,故此易發生高血壓。

2.喜歡吃鹹的人容易得高血壓食鹽含有鈉,吃咸多,攝入的鈉就多,鈉把身體內的水分牽制住,使血的容量增大,從而造成高血壓。

3.飲酒多的人容易得高血壓喝白酒每天超過二兩,久而久之造成酒精在體內損害動脈血管使動脈硬化,血壓升高,如果同時又吸煙則加重血壓的升高。

所以小夥伴們,一定要注意自己身體,以上幾點幾點要多注意!


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