生活中常見的8種養胃食物，它們也許很醜但真的很溫柔

我們不能僅從事物的外表就對包裹下的內在妄下定論，其實「以貌取人」的錯誤做法不僅僅存在於人際交往上，有些食物的樣子雖然醜陋，但它們的價值和對身體的益處卻無法用簡單的一兩句詞概括。看看接下來提及的食物有沒有被你小視的。

一、紅薯

紅薯憑藉其自身富含的膳食纖維極大程度的改善胃部的消化水平，促進腸道的規律蠕動。但是紅薯卻有增加胃酸的缺點，因此平常有反酸癥狀出現的人群不適宜食用紅薯。

二、山藥

山藥作為鬍鬚長在軀幹上的食物樣子奇特，卻含有極高的營養價值，經常食用可以保護脾胃功能。

三、花生

花生對人腦發育的益處絲毫不遜色於核桃，如果最近記憶跟不上節奏不妨嚼一兩顆花生提提神。

四、秋葵

秋葵分解後會產生蛋白，附在胃壁上能夠防止胃潰瘍，保護胃部粘膜。

五、木耳

木耳一身烏黑沒有特點，卻把自己精彩的一面留在了食用價值上。黑色的小耳朵像小掃把似的為人體消化系統做大掃除，是最適合長期食用的菌類食品之一。

六、桂花茶

桂花在百花之中並沒有綺麗的花瓣，卻是潤肺的好手，還能夠安神助睡。炎炎夏日許多人會感到皮膚乾燥，或是由於上火而導致嗓子變啞。此時桂花泡水便能夠緩解這些不適的癥狀，老年人和孩子可經常飲用。

七、蜂蜜

許多人還保有每天清晨起床後飲用一杯蜂蜜水的習慣，這是因為蜂蜜的營養在早晨空腹的狀態下能被最大程度的吸收。作為量高的營養補足品，蜂蜜以其溫潤貼合的性能保護胃部的表層粘膜，作為純天然的糖類很少伴隨有其他的副作用，老人和小孩都能夠食用。也可以加入各種面點和菜品中提色增香。

八、猴頭菇

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