春天常喝這幾道茶飲，外加按摩防心肌梗塞，丹參活血山楂穩定血壓，40歲的人士收藏好

啊，為什麼胸口會劇烈疼痛呢？

每年11月到隔年4月是心肌梗塞發病高峰期，中醫師表示，常感覺胸痛、胸悶、呼吸困難、冒冷汗、心悸、胃痛的人要小心，這些可能是心肌梗塞的癥狀或前兆，應趕快就醫檢查，平時保健可利用中藥茶飲及穴道按摩等方式，預防心肌梗塞。

中醫認為，抽煙、喝酒過度、工作壓力、飲食不正常、心臟虛衰、天氣寒冷等多種因素都會導致心肌梗塞而致死，因此平常要調補氣血、活血化瘀，可挑選紅花、丹參、川芎等中藥材製成茶飲當作日常保健。

此外，按壓人中穴、內關穴、太沖穴及膻中穴，也具有活血化瘀、強化心臟，以及疏通血管等作用。

這樣喝！

【紅花飲】

材料：紅花2克。

做法：紅花沖入350c.c.熱水，燜泡5分鐘後，溫熱喝。

作用：紅花可活血通經，化瘀止痛、護腦強心。

用法：紅花有活血化瘀功效，建議每日飲用1杯，但孕婦、月經量多及手術大量出血患者勿服用。

【養心飲】

材料：丹參6克、川七7克。

做法：將中藥材沖入500c.c.熱水，燜泡30分鐘後，溫熱喝。

作用：丹參、川七可活血化瘀，增加血流與維持血管暢通。

用法：每日喝1杯。孕婦、月經量多及手術大量出血者勿服用，丹參會利尿通便，建議早上或中午飲用。

【木耳銀杏葉湯】

材料：黑木耳30克、銀杏葉6克。

做法：將黑木耳泡開，加入銀杏葉後與1000c.c.的水煮滾，再轉小火煮40分鐘之後，趁熱不燙口即可飲用。

作用：黑木耳含豐富膠質能促進血液循環，銀杏葉防血管硬化及降低血壓。

用法：每日建議可喝3~5杯。

【保心飲】

材料：山楂10克、川芎3克、冬洋參6克。

做法：材料與700c.c.的水煮滾，再轉小火煮30分鐘後，趁熱不燙口即可飲用。

作用：山楂、川芎活血化瘀，冬洋參滋陰補氣，助心肺循環。

用法：建議每日可喝2~4杯。

【銀杏刺五加茶】

材料：銀杏6克、刺五加10克。

做法：將銀杏、刺五加與1000c.c.的水煮滾，再轉小火煮30分鐘後，趁熱不燙口即可飲用。

作用：銀杏可紓解胸悶、心痛，改善心臟血液循環、高血壓等癥狀。

用法：此茶飲份量可沖泡2次，建議每日可喝3~5杯。

按穴位！

人中穴通氣血

作用：人中穴能暢通氣血、增加腦部血流量。

位置：人中穴位於鼻與唇溝的中點。

方式：用食指按壓，穴位若有酸疼的感覺即可放開，按壓人中穴可暢通氣血，平常可多按，每次按壓30秒，當作日常保健。

內關穴舒緩胸悶

作用：內關穴屬手厥陰心包經穴道，可以調節心律，按壓後能舒緩心悸、胸悶等癥狀，也能裨益心血，強心健腦。

位置：距手腕橫紋中央靠手肘方向3橫指寬處。

方式：用指腹按摩內關穴約1分鐘，休息2分鐘再按，共循環3次。

膻中穴降血壓

作用：膻中穴能預防心肌缺氧、降血壓、紓解心絞痛。

位置：兩乳頭間連線中點。

方式：用大拇指指腹按揉，約50次。

太沖穴加強循環

作用：太沖穴可舒緩心臟、增加氣血循環。

位置：腳背大拇指和第二趾間的指縫，向腳背延伸約3指幅處。

方式：以拇指指腹按壓太沖穴，壓至有酸疼感為宜，每次按壓約10秒，兩腳各按5分鐘，建議每日早晚各按1次。

專家說：

人蔘具有強化心血管，可使冠狀動脈的血流量明顯增加，防止動脈粥狀硬化，不過過度使用人蔘，會引起興奮、失眠、神經衰弱、高血壓等癥狀，建議每日服用3~10克人蔘，約3片人蔘切片即可，不要滋補過頭。

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