6種食材比降糖葯還「靈」，愛吃一種也是好事！快轉

生活中很多人得了糖尿病就開始了吃藥打針的生涯，每天都是飯後一堆葯，或者是飯後一針，這種生活是不是特別苦，也特別不方便。所以，別只知道吃降糖葯!我們身邊的這6種食材比降糖葯還「靈」，愛吃一種也是好事，也是增強胰島功能的福音。

燕麥中富含膳食纖維，能減少身體對葡萄糖的吸收，燕麥中還含有很多種營養物質，經常食用對身體非常有益。食用燕麥過後，燕麥中的膳食纖維將會延緩澱粉分解為葡萄糖，從而起到抑制血糖升高的作用。

研究發現，桑葉中含有多種有助於調節血糖的成分，喝桑葉茶可以促進胰島素分泌，增強胰島素功能，有效幫助調節血糖。

苦蕎茶是一種無糖產品，糖尿病人適宜飲用，主要成分為蘆丁。苦蕎茶含有黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，有效增強人體免疫力，增強胰島的活力。

南瓜子含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。

山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素 B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。

野生羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明顯的利尿作用。羅布麻中所含有的維生素C、維生素E，有很強的抗氧化作用。另外，羅布麻中所含的黃酮類物質，有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用，同時，又能增強糖尿病患者的免疫功能，提高機體的抗病能力。

春季人體新陳代謝活躍，因此，胰島素分泌量會變得更多，同時人體組織對胰島素敏感性也增高，導致血糖水平降低。生活中一定要及時調理。

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