大肚腩「辣」眼睛，這5種腹部脂肪的「剋星」多吃吃，腰圍慢慢小二圈

人到了中年後，新陳代謝會變得遲緩，熱能的消耗也會減少，所以，人到了中年後，會較易發胖，特別是腹部，因為長時間坐著或是沒有做足夠有氧運動，至使脂肪在肚皮上大量地堆積，使人變得不再像年輕時那麼苗條標緻，大肚腩一出門是不是很辣別人的眼睛。腹部脂肪過多影響我們形象的同時，也對我們的健康造成了威脅。或許你想過很多的方法來減脂，都沒有效果，那麼不妨試試下面這些食物，被為脂肪的「剋星」，一邊運動一邊吃吃，你的腰圍慢慢會下來。

中醫則認為山楂可健脾消積，對瘦身亦有很大的幫助。山楂內含有的解脂酶，可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體里脂肪類食物的消化，將體內的脂肪在人體中有效地消耗殆盡，從而達到減肥的目的。

山楂500克，冰糖適量。山楂洗凈去蒂、去籽，用水煮至爛熟，加冰糖調味即可。消脂解膩，每天飯後飲，去油消脂超輕鬆！

可以多吃點芹菜，來幫助潤腸通便，幫助減少脂肪堆積，從而幫助減肥。有一點，值得注意，芹菜的葉子要比芹菜的莖有著更多的營養，因此，再吃芹菜的時候請不要捨棄芹菜葉哦！

腸胃消化不好，食物沒辦法完全消化和吸收，食物殘渣容易堆積在腹部，造成肥胖，這類人群應該多吃富含膳食纖維豐富的食物，促進消化。海帶脂肪含量非常低，熱量小，含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，是減肥食物。

每次吃完飯後，尤其是吃了油膩的東西，記得喝一杯玫瑰花茶，玫瑰花茶喝起來香香的，清熱解毒效果很好，而且還美容養顏，早晚一杯清洗腸胃，燃燒脂肪，輕鬆減肥。

體脂過多的人總是給人胖子的感覺，要減少體脂每天都應該沖泡上一杯甘普茶，普洱和柑橘皮的結合，可以達到減脂瘦身的效果，讓你喝茶就可以輕鬆達到健康瘦身。

減肥過程中，很多人會過度限制飲食，結果導致營養失調或者營養不良。那麼既要保證有良好營養的攝入，但又為越來越多脂肪犯難的情況下，你不妨試試。

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