胃不舒服別傻傻吃藥了，按摩這六個部位管用多了，可惜你還不知道！

如今，胃病早已成為一種常見的疾病，因為常見，很多人多多少少都有一些胃不舒服的情況出現，有時候，吃藥甚至都不管用，實在受不了了才去醫院看看。

胃不舒服即使不是什麼大病，但是也需要放在心上，對身體的不適癥狀重視起來，才能夠及時防止大病的發生。

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癥狀一：噁心嘔吐

噁心和嘔吐是常見的身體小麻煩。

噁心是指有反胃、想吐的感覺，原因很多：細菌或病毒性腸胃炎、暈車暈機、暴食和接觸濃烈氣味、頭痛、膽結石、懷孕、放射線療法、麻醉、恐懼和焦慮等都有可能。

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癥狀二：胃痛

偶爾發生在上腹部（心窩以下、肚臍上方）的疼痛，可能只是吃大餐、或吃進太多油膩、辛辣、產氣食物的緣故，通常會在幾個小時內消失。

如果是病毒或細菌感染引發的疼痛，則可能持續一兩天。

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癥狀三：胃脹氣

胃脹氣，指氣體積聚在胃部引起不適。

常是因狼吞虎咽、吃太油膩或容易產氣食物、喝碳酸飲料、嚼口香糖、情緒壓力、邊說話邊吃飯、抽煙造成，壓力會惡化吞空氣的神經質動作。

有些則是和乳糖不耐症或大腸激躁症相關。可能偶爾或經常發生，甚至一天發作好幾次。

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胃不舒服，吃這些食物能緩解！

1、五指柑菊苣茶

只需把丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓等天然草本按照一定比例混合做成茶。或者直接製成茶包，每天早中晚各一杯，趁熱飲用即可。

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《開寶本草》中說丁香是一味理想的暖胃藥，用丁香泡茶，喝起來有種微甜的辛辣味，它獨特的揮發性成分會讓人覺得整個胃裡都暖暖的，能緩解腹部因消化不良引起的胃痛和氣漲，增強腸胃的消化功能。長期飲用可以逐漸地調理腸胃，保護腸胃的粘膜不受刺激，同時增加腸胃的禦寒能力。

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桑葉中含有多種DNJ礦物質，這些都是身體所需要的營養物質，進入身體之後具有潤腸通便的作用，非常適合便秘的患者服用。除了能夠治療便秘之外，將桑葉泡水喝還能夠很好的排出身體廢棄物以及毒素，起到排毒的作用。

2、香蕉

香蕉可入脾經、胃經，可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。

注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

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3、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

但是木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。

4、櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

需要注意櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

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胃不舒服按摩這六個位置，效果顯著！

一，按摩上腹部

（1）上脘穴：位於上腹部，前正中線上，臍上5寸處；

（2）中脘穴：位於上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；

（3）下脘穴：位於上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。

做法：用手分別輕輕按摩腹部的上中下脘穴各五分鐘，對防治各種腸胃不適都有一定的作用。

功效：脘痛，腹脹，反酸，嘔吐，呃逆，食谷不化，腸鳴等按摩上腹部這三個穴位有效。

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二，按摩章門穴

取穴：章門位於人體的側腹部，第11肋遊離端的下方，取穴時可把手貼在臉上，肘尖的位置就是章門的位置。

做法：用雙手掌根去推揉此部位至發熱即可。

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功效：具有舒肝健脾、理氣散結、清利濕熱的功效。

三，按摩內關穴

取穴：前臂正中，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的地方。

功效：具有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛的作用。

按揉此穴對消除胸悶、胃脹、噁心想吐等癥狀非常有效。

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四，按摩足三里

取穴：膝蓋下方凹陷處，小腿肌腱外側的穴位。

做法：用力按摩足三里穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖，每日飯後按摩10分鐘，可以緩解胃部不適。

若配合按摩胃經的解溪穴（在腳腕前相當於系鞋帶處）、內庭穴（在足第2、3趾縫之間）則療效更好。

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功效：胃酸分泌過少，消化速度慢，腹脹積食，飯後立即會有胃部不適的人，按足三里有效。這個對慢性胃病有好的促進作用，而且可以加強胃功能。

五，按摩四縫穴

取穴：第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點取穴。

做法：用大拇指用力掐按上述四個位置，直到胃不舒服的感覺緩解或消失位置。

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功效：對胃脘痛、腹痛、腹脹、噁心嘔吐，消化不良、呃逆等胃不舒服癥狀均有奇效。

六，按摩梁丘穴

取穴：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪。從膝蓋骨外側端，約三個手指左右的上方也是該穴。

做法：以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續，如此重複幾次，直到不適感消退。

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功效：胃痙攣、腹痛、腹瀉等，可按摩此穴位緩解。

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