飯前飯後常胃疼，總忽視可不行，這12個常見原因，要了解！

很多人經常會發現，有時候無緣無故的，胃就疼了起來，而且這種胃疼往往發生在飯前飯後，或者是吃飯時。

一般，人們會認為這種胃疼並沒有什麼大礙，並不放在心上，可是這種粗心大意往往會給胃帶來極大的危險。

一旦是腸胃疾病引發的胃疼，沒有及時的診治就會對胃造成連續性的傷害。

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飯前胃突然疼，有兩大原因：

一、十二指腸潰瘍疾病

如果經常飯前空腹胃疼，或是半夜睡覺時疼痛，進食後緩解。

這個屬於飢餓痛，考慮是十二指腸潰瘍的可能。

十二指腸潰瘍的疼痛常在兩餐之間或餐前發生，進食或服用抗酸劑後可緩解。

二、太餓了

如果你只是偶爾某幾次因為太久沒進食而導致的胃疼，考慮是簡單的飢餓導致的胃疼。

進食後緩解，之後不再犯的話就不用擔心。

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吃飯時胃突然疼，有四大原因：

一、飲食不潔

吃飯的時候出現胃疼可能是因為經常飲食不潔引起的。

特別是喜歡吃辛辣刺激性食物，或者是吃飯的時候過快，又或者吃生冷辛辣食物等一起食用等等，引起胃部受到強烈刺激，引起疼痛。

二、消化不良

如果是腸胃功能不好的人，飲食長期處於不規律的狀態下，很容易導致腸胃功能失調，引起消化不良導致吃飯時出現胃疼。

這種情況一定要注意按時吃飯，平時可以多吃營養豐富易消化的食物。

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三、胃部疾病

吃飯出現胃疼的情況很大的可能是因為胃炎、胃潰瘍等胃部疾病引起的。

吃飯的時候，因為胃部需要分泌胃酸以消化食物，導致出現病變的位置，受到胃酸刺激而引起疼痛感。

四、胃下垂

胃下垂顧名思義就是胃的位置發生了下移，胃下垂會影響正常的胃部功能，且出現胃下垂很常見的癥狀就是腹部疼痛胃部不適，這種情況往往跟吃飯時的進食量成正比。

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飯後胃突然疼，六大原因：

一、吃太多了

如果吃太多的食物，也是會出現胃疼的，因為胃的舒張是有限度的，而且胃的排空也需要時間。

當吃的食物過多，超出胃舒張的限度且不能儘快排空時，胃壁受到持續牽拉，必然出現胃疼。

二、吃太快了

吃飯狼吞虎咽，一個是會加重腸胃的消化負擔，一個是容易吞下去很多空氣，空氣在胃裡面隨著食物蠕動，就容易引起肚子痛不舒服。

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三、飯後運動過度

吃飯後胃是充盈的狀態，彈性較低，即使是輕微的震動，也容易拉扯到腸胃引起疼痛。

而且飯後血液大多流向腸胃用於消化食物，如果運動的話，血液又會運送的體表，會影響消化吸收功能。

所以吃飯後最好休息半小時再活動。

四、生冷食物吃多了

吃太多生冷的食物，會刺激腸胃痙攣，引起肚子痛胃不舒服，對脾胃傷害也很大，吃太多了還可能導致腹瀉拉肚子。

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五、胃潰瘍

胃潰瘍是一種常見的消化系統疾病，疼痛主要在上腹部，呈隱痛、鈍痛、脹痛、燒灼樣痛。

胃潰瘍的疼痛特點就是進食後1-2小時出現疼痛，1~2小時後逐漸緩解，直至下餐進食後再復現上述節律，空腹時不會出現疼痛。

六、胃炎

急、慢性胃炎疼痛多為隱痛，一般無規律性，疼痛範圍較廣泛，半數以上與飲食有關，通常飯後會有胃痛，空腹時比較舒適。

特別是吃了過酸、過油或辛辣食物是，疼痛會比較劇烈，而且還可能會有不舒服，腹脹、食欲不振、噁心、嘔吐甚至嘔血的現象。

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不管是飯前飯後，還是吃飯時，胃突然疼痛，一定不能忽視，如果沒有及時發現胃部疾病，對身體健康百害而無一利。

做好日常養胃工作：

一要：養成良好飲食習慣

1：細嚼慢咽。有專家做過試驗，肥胖男子用8—10分鐘吃完的食物，消瘦者用了13—16分鐘才吃完；肥胖女子用了11一13分鐘吃完的食物，消瘦女子卻需要15一18分鐘吃完。限制胖人的進食速度19周後，男子減重4000克，女於減重4500克。

2：三餐定量。青年男女一天的進食量大致如下：糧食500克，蛋一個，瘦肉100克，魚150克，豆類200克，蔬菜500克，牛奶2oo克，植物油25克。

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二要：經常喝養胃茶

準備材料：丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓六種。

製法：將以上六種材料洗凈、烘乾、炒製成養胃茶五指柑菊苣茶，每天取3~5克代水泡茶飲即可。

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菊苣，性質寒涼，人們食用以後能消除人體內的積熱，對夏天的中暑有很好的預防和消除作用，另外對人類的因中暑或者體內熱毒積存引起的食欲不振和消化不良也有很好的調理作用。

三要：保持心情舒暢

人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關，情緒低落時，即使美味佳肴，也會味同嚼蠟。

因此，進食時要保持精神放鬆，心情愉快。

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四要：適當運動

適當運動能促進消化，增強食慾，讓氣血化源充足，精氣神旺盛。所以，老年人要根據自身的實際情況選擇合適的運動量及鍛煉方式。

散步是比較適合的活動，可快可慢，有助於調順氣血，活動關節，幫助脾胃運化，達到祛病防衰的效果。

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