關於訓練：一半一半，隊員必看！

訓練：

一半是堅持，一半是思考

有人喜歡訓練嘛？大概沒有，好不容易容易把今天的訓練量完成了，明天醒來又是新的訓練，好像沒有盡頭，日復一日。

但俗話說的好，英雄總是與寂寞作伴的，唯一堅持，才能看到出路。記住別人也想休息，比你優秀的人還再努力前行。你現在訓練偷的懶，將來都會變成打臉的巴掌！

其次，訓練訓練，光說不練假把式，光練不思進步難。在訓練中要勤學好問，善於思考，才能更快的掌握技巧。不是教練布置什麼就只機械地完成什麼，要善於在訓練中找尋自己的路，適合自己的才是最好的。

比賽：

一半是實力 一半是心態

比賽，不應輸在技巧上，更不應輸在心態上。若是面對賽場過於緊張，容易影響判斷以及操作的能力，只有以過硬的實力支撐，保持一顆平常心，賽場上才能發揮穩定，順利取得成績。

賽場上那些瘋狂操作的選手，都是大心臟的代表，別人戰戰兢兢，汗出如漿，優秀的選手反而心態平和，更能發揮水準。

隊友：

一半是對手 一半是摯友

一個好隊友他必須能給你努力訓練的動力，在你後面push，感謝隊友的輔助，讓我可以挑戰著更大的困難卻依然無所畏懼。

他們是最親密的朋友。你們一起訓練，比賽，玩鬧，一起感受痛苦，一起精疲力盡。你對運動的驕傲，映射到友誼中。

你會退役、畢業、開始新的工作 —— 時光飛逝，但當你再次看到那個曾在你旁道人，熟悉的感覺油然而生。隊友是生活的靠背，隨著你不斷成長，請感謝你的隊友。

教練與隊員：

一半是師徒，一半是朋友

教練從業一般都是多年以上，接手的帶過的隊員也都數以百計，肯定自己總結了一套最適合教學的方法。對於怎樣訓練，怎樣出成績也最有發言權，既然選擇了教練，那就應該信任教練。

訓練時，教練肩負著教學的責任，嚴格要求隊員，對於隊員的錯誤毫不留情的指出，這是職責；但教練與隊員，也是朋友，訓練過程風雨同路，為著同一目標並肩奮鬥，這是情誼。

教練與隊員的關係，如果能達到一種平衡，那對雙方都是最好的。

相處：

一半是尊重，一半是溝通

每一個教練都希望把最有用的知識傳授給隊員，幫助隊員取得好成績。如果心存猜疑，自作聰明，甚至有逆反心理和教練作對，不僅影響了師生的關係，更是出成績路上的絆腳石。

訓練過程中不猜疑、不抱怨、不詆毀，接受教練的教學方式，遇到問題第一時間與教練進行溝通，儘快解開誤會。訓練是一段旅程，尊重與溝通能讓練習變得更愉快、更有趣味。

退役：

一半是欣喜 一半是不舍

也許，你已經或是正試圖忘記你的教練，以及你的運動生涯，也許對於你來說，在練體育的這段時間裡，自己活得像孫子，滿腹辛酸與委屈。

退役之後最想做的事情就是「刪掉教練的所有聯繫方式，忘記那段孫子般的時光，最好老死不相往來！

但你不知道的是，你曾是教練的驕傲！你的一個祝福，一個問候，教練都會對全世界炫耀上千上萬遍！雖然有過責罵，有過不快，但是，沒有不想讓隊員早日出成績完成夢想的，他們肯定也記得每一個曾經教過的隊員。

在一起的這段記憶，對教練和隊員雙方來說都是最美好最值得珍惜的，在人生路上的這一段，有你相陪，真好。

愛運動的人

都擁有這樣一件裝備！

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