便秘時只吃香蕉就可以了嗎？對於便秘，這些事情你一定要有所了解！

生活中，相信大家多多少少會出現便秘問題。當出現便秘問題時，大多數人第一時間就會選擇去水果攤買上一大推的香蕉回家吃。的確，香蕉當中含有大量的膳食纖維，而這些物質可以幫助我們促進腸道的蠕動，起到排便潤腸的作用。不過，不少人也在諮詢：便秘的時候，是不是只要吃香蕉就可以了呢？其實，對於便秘，還有一些事情，你一定要有所了解，不然便秘問題依然會存在，甚至還可能會加重哦！

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說到香蕉，它不僅僅口味香甜，並且它還具有著十分不錯通便潤腸的功效和作用。但是，大家這裡需要聽清楚了，那就是香蕉並不是針對所有人都管用。我們從中醫的角度上來說，便秘也分為：冷、虛、氣、熱這四種不同類型的便秘。而我們生活中常見的香蕉，則是寒性食物，能夠清腸熱的功效作用，所以香蕉對於熱便秘是具有著十分不錯的效果。

而香蕉卻對於虛便秘、冷便秘、氣便秘則並不能起到緩解作用；比如你本身的體質就是比較虛寒的類型，那麼你就算是上幾百斤的香蕉，那也不管用，反而會讓你的便秘問題變得越來越嚴重。香蕉作為一種寒性水果，對於熱性便秘患者來說，的確是有一定的效果；但是如果你的便秘問題已經成為了一種頑固分子，那麼它這點「螢火之光」也對其沒有辦法了，效果微小的甚至是幾乎可以不計，對於長期頑固性便秘的患者而言，哪怕是改善日常的生活習慣，效果也不是很好了；所以最好的方式還是去醫院找醫生就診，根據醫生開出針對性的藥物進行相關的治療。

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另外，當我們分清楚自己便秘的「屬性」問題和類型問題之外；另外一個需要大家關注的就是香蕉生熟的問題了。大家一定要記住，只有熟香蕉才對我們的便秘起到一定的緩解效果，生香蕉或是半生不熟的香蕉，不僅僅對我們的便秘不會起到任何的益處，同時反而會導致我們的便秘問題變的更加嚴重。

對於便秘問題，大家不要一味的認為只要吃水果就可以搞定，也不要過分依賴水果。畢竟它們對我們的便秘問題只不過是起到一定程度上的輔助緩解。對於便秘的治療，最重要的還是從生活中的點滴習慣做好，特別是飲食方面，如果你挑食偏食、大魚大肉、經常吃腌制食物、燒烤、煎炸食物等等，那麼遲早會讓身體健康埋下隱患問題。對於食物一定要粗細搭配、營養均衡、少肉多吃新鮮的蔬菜水果，少吃多餐，這樣不僅僅能夠幫助我們改善身體內的一些小毛病，同時也能夠幫助我們預防更多疾病的形成。

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所以，對於便秘是否只吃香蕉這個問題，大家相信一定有所了解，它針對特定的類型便秘，並且只有吃熟透的香蕉，才能夠一定程度上幫助我們緩解便秘問題；除了香蕉之外，還有我們常見的蘋果（帶皮吃）、梨等一些水果對我們的腸道也有著不錯的好處。另外除了水果，就是蔬菜，它對於我們的便秘問題也有著改善和預防的作用。所以大家在日常生活中，一定要養成良好的飲食習慣，管好自己的嘴。不然胡亂的飲食或是不正確的飲食，會大大增加我們腸胃的負擔，從而導致便秘問題以及一些病情加重。

對於輕微的便秘問題，我們可以通過調整飲食和生活習慣來幫助緩解和預防；但是如果你有長期頑固性的便秘，那麼還是去醫院尋找醫生進行相關治療才行。

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