一坐贅肉疊三層？身邊的天然「減脂皇后」，常吃體重一降再降！

有多少人往那一坐肚子上的肉就是一坨又一坨的？手捏自己肚子的肉是不是又在發愁了？光發愁是沒用的，我們要付諸行動啊，這樣才能讓你的「游泳圈」一天比一天少啊，否則只能光羨慕別人了。腰圍肥胖不止不美觀，對健康也有很多危害。腹部肥大，對內臟造成壓迫，這對健康的危害遠遠超於四肢和臀部位置，慢性疾病的風險更高。

紅薯含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等多種微量元素，常食用紅薯可以刺激消化液分泌及腸胃蠕動，以及可以起到通便、促消化的作用，從腸道開始減少脂肪堆積在腹部，從而瘦肚子，紅薯熱量較低，不含脂肪，常吃紅薯有益於人體健康，是一種理想的「減脂皇后」食物。

檸檬常常喝可以清新口氣，富含維生素，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘，排出體內毒素，也是會讓你皮膚越來越好。晚上睡覺泡一杯都會覺得不錯，讓你長時間下來慢慢變瘦，穿衣服都容易了，體重一降再降。

決明子是豆科植物，決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的養生效果而聞名。這個就很方便，拿出來沖泡五至六分鐘即可飲用。

玫瑰花茶能補氣益血，能促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，用來瘦身是非常不錯的。

雲南·大理0號黑糖 玫瑰 薑母

烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯後半小時喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使脂肪不被身體吸收就直接排除體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

眾所周知，減肥的核心：管住嘴，邁開腿。但是，說起來容易，做起來難，堅持下來更是難上加難！但每個人肥胖的原因不一樣，應該輔以不同的手法，這樣才能事半功倍。

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