江蘇百歲老人長壽調查，他們並不經常鍛煉，與現在老人健身熱相悖，你怎麼看待？

江蘇的絕大多數百歲老人，並不專門健身鍛煉。但是，請不要把這誤解為運動無用，因為這些百歲老人們，其實運動量很大。

大多數的百歲老人們，並不像城市白領一樣，以久坐的辦公室的生活為主。而是自己動手，自給自足的自理生活。他們的日常生活，本就不缺乏運動量。

遺傳起決定作用。 江蘇省的2000多位百歲老人的上一輩也是很長壽的，這就不得不相信遺傳的力量了。

最好的長壽靈藥是避免大量、劇烈運動，而進行適度、柔和的運動。

所以呢，一個人如果基因很強大，這個體質很好，同時生活環境、生活習慣也很好，所以就算他比別人多運動，但是也可以很健康很長壽！

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