肥胖的三種體質類型，您減肥減對了嗎？

肥胖是我國乃至全世界近年來越來越突出的公共衛生問題，與眾多嚴重疾病有密切關係。在這個基礎上，國醫大師王琦及團隊把研究方向聚焦到解決這個亟待解決的問題上，發現了肥胖和肥胖之間也是有不同的。根據調查和體質研究，王老肥胖主要分為三種不同類型，到底是哪三種類型嗎？

昨日，國醫大師、北京中醫藥大學終身教授王琦，王琦學術傳承人、北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士生導師倪誠，王琦學術傳承人、北京中醫藥大學中醫體質與生殖醫學研究中心副教授李英帥講述肥胖的三種體質類型及調養方法：

一、肥胖的疾病風險有哪些？

1、中風

2、呼吸系統疾病

3、心血管危險因素

4、心臟病

5、膽石症

6、糖尿病

7、骨關節炎

8、激素分泌異常

9、癌腫

10、高尿酸血症

11、痛風

二、肥胖的三種體質類型是什麼？

1、痰濕體質

（1）特徵

痰濕體質就是第一種體質，它與很多中老年朋友們的常見病、慢性病甚至危重病都相關，為不同疾病的發生提供了一個易患土壤。

特徵：腹部肥滿鬆軟；困重、身倦、嗜睡；目胞微浮，喜食肥甘，睡眠打鼾。

（2）痰濕型肥胖問卷

當問卷結果超過16分就可以自診為痰濕肥胖。

（3）化痰祛濕方

藥材：生黃芪、肉桂、制蒼朮、冬瓜皮、干荷葉、茯苓、澤瀉、生山楂、昆布、海藻、薑黃、生蒲黃

功效：健脾益氣消脂、化痰除濕祛瘀。

相適應癥狀：用於痰濕阻滯所致的胸痹、肥胖、眩暈等病症。

2、痰濕挾瘀肥胖

（1）特徵

王老提示大家，人的體質往往不是單一的，一個人可以兼夾兩種或者兩種以上的體質。就痰濕體質來說，往往與血瘀相兼夾。

特徵：腹部肥滿鬆軟；面色晦暗、口唇顏色偏暗、舌下靜脈淤紫；皮膚粗糙、面部鈔票紋、身體某處疼痛。

（2）痰濕挾瘀型肥胖問卷

此量表中有3道題超過4分，即可判定為痰濕挾瘀型。

（3）痰濕挾瘀食物調養

果蔬類食物：生山楂、檸檬、金桔、番木瓜、桃仁、油菜、絲瓜、黑木耳等。

其他食物：玫瑰花、月季花、合歡花、醋、紅糖、桂皮、砂仁、小茴香、八角茴香等。

3、氣虛型肥胖

（1）特徵

大家都認為肥胖就都得減肥，要做減法，但我們研究出三大不同的肥胖類型，恰恰有一種是需要做加法才能改善和調理的。這種需要做「加法」的肥胖是氣虛型肥胖。

特徵：肌肉鬆弛；乏力氣短；懶言；動則汗出；心悸、頭暈、容易感冒。

（2）氣虛型肥胖問卷

當問捲成績超過19分，即可判定為氣虛型肥胖。

（3）氣虛食物調養

動物性食物：如牛肉、雞肉、鵪鶉蛋等。

穀類及豆類食物：如大米、山藥、蓮子、白扁豆、黃豆、豆腐等。

果蔬類食物：如南瓜、大棗、胡蘿蔔、香菇等。

編輯：李洲

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