古往今來所有老中醫都強調春天把這件事做好，可保一年不得病

幾處早鶯爭暖樹，誰家春燕啄春泥。面朝大海，春暖花開，文小叔於洱海之濱、蒼山腳下，聽著窗外鳥雀悅耳的鳴叫，給小夥伴們寫春天養生的文章。

看文章之前呢，文小叔先給小夥伴們發福利，先來欣賞一下大理怒放的櫻花，感受一下大理春天的氣息。

希望小夥伴們把春天放在心裡，內心像花兒一樣喜悅。

春天第一個話題——春捂。

春捂秋凍，老百姓都知道這句話，古往今來幾乎所有的老中醫都強調春天開始時要捂著一點。但是，為什麼要春捂？春捂的中醫原理是什麼？捂哪裡？悟到什麼時候？哪些人特別需要捂？哪些人需要小心著捂？

看到這些問題，你是不是又有些迷茫了？

莫急，今天文小叔就把春捂徹底說清楚，以後當別人問你春捂的理由時你好回答得出來！

這些天，關於春捂的文章也很多，但很多都沒有獨立思考，都是人云亦云，東抄一下西抄一下，對於春捂的中醫原理壓根兒就沒說。

他們只說，春天天氣變化無常，這會暖風熏得遊人醉，一會就來個倒春寒，所以要春捂，免得著涼感冒了。

誠然，天氣忽冷忽熱是一個重要的原因，但並不是春捂的主要原因。

如果放在天地大道上，放在陰陽之道上，春捂的中醫原理到底是啥？

是黃帝內經的兩句話：春生；春夏養陽。

春生，春天是萬物生髮的季節，河水都解凍了，草兒都發芽了，柳葉也返青了，迎春花開得正歡，蟄伏了一個冬天的動物也開始蠢蠢欲動了，這一切都是生髮之象。所以，人作為大自然中的一員，也要順應春天的這種生髮特性，好好養這種生髮特性，而不是扼殺生髮特性。

春夏養陽。很多不懂中醫的人不明白，春夏陽氣這麼旺盛，為何還要養陽呢？應該養陰才對。

如果你不明白夏天的時候你去大山找一個山洞或者去黃土高坡找一個窯洞，進去看看，去感覺一下裡面是不是一片涼爽？夏天的山洞或者窯洞就好比我們的五臟六腑，相對於體表，是一片寒涼之象。為什麼？因為夏天的時候我們身體的陽氣全集中到了體表，五臟六腑肯定不足啦。但我們養生是以體表為主呢還是五臟六腑為主呢？當然是五臟六腑。既然夏天的時候，五臟六腑陽氣這麼虛弱，理所當然夏天就要養陽了。

春捂，就是為了養春天的生髮之性，就是為了養陽。

春天的時候，萬物都在生髮，我們身體裡面的氣血也要生髮，藏了一個冬天了，也要出來透透氣了，去哪呢？當然去我們的體表。所以春天是一個氣血從五臟六腑往體表走的季節，從里往外走這就是生髮。這種生髮是一個緩慢的過程，不是一下子就走完的，是一個循序漸進的過程。

此時，春捂就可以幫助身體的氣血慢慢往外生髮，春捂會使我們的毛孔處於微微張開的狀態。如果你一旦減少衣服，體表感到寒涼，毛孔馬上就閉合，一閉合就氣血就不會往外走，氣血剛剛生髮到一半就被你生生打回去了。

春捂，當你的氣血走到體表時，你的陽氣也開始旺盛起來，這就是養陽！

好了，明白了春捂的理由，下面就要解決捂哪裡的問題。

首先要捂肩膀。現在有很多妹紙喜歡穿露肩膀的衣服，這是很不妥的，以後很有可能會得肩周炎。現在露肩膀，以後大熱天的晚上睡覺你都要穿著內衣睡，並把肩膀裹得緊緊的。為啥？因為你的肩膀脆弱到連一絲風都禁不起了。

其次要捂腰，腰為腎之府，尤其是女性朋友，本來陽氣就弱，再不保護好腰，以後肯定是命門火衰，就是腎陽虛，就會宮寒，會導致不育。就算你的腰肢像柳枝一樣纖細、婀娜多姿，也要把它藏好，最多通過著裝展示出來，不要露出來。

肚臍一定要捂著。這可是連接先天與後天的通道，叫神闕穴，各種虛賊邪風最容易從這裡進入身體。小孩子不怕冷，但是我們也要給它一個肚兜，你以為肚兜是為了好看呢，就是為了遮肚臍的。

膝蓋是重點保護對象！

現在有一個很奇怪的現象，大街小巷到處都是穿著短裙或者超短牛仔褲的妹紙，然後就穿薄如蟬翼的絲襪，這絲襪根本擋不住風，膝蓋是關節所在，關節間有縫隙，最容易被風寒濕所侵襲。一旦風寒濕進入了膝蓋，你想把它搜刮出來真的太難太難了，簡直難於上青天！以後，關節炎不找你找誰？

古人對膝蓋是很重視的，席地而坐的時候，都會用手掌心的勞宮穴去溫煦膝蓋，因為膝蓋太需要保護了，只有薄薄的一層皮，沒有肉，除了皮就是骨頭。

還有的人什麼都捂住了，獨獨牛仔褲上破了兩個洞，這兩個洞恰恰就在膝蓋上。每每文小叔看到這樣著裝的人從身邊走過總是汗顏不止，真不知道這樣的穿法有什麼好看的，就算你追求時髦，犧牲自己的膝蓋去換取莫須有的時髦也得不償失啊。

文小叔建議有雙膝破洞的牛仔褲趕緊扔了！

腳踝也要捂住。現在的中國人襪子穿得越來越低了，低到啥程度呢？剛剛夠腳底板的。穿著七分褲，剛剛把腳踝露出來。文小叔納悶了，這腳踝有啥好露的呢？你真以為你的腳踝美得讓人神魂顛倒啊。

總的來說，要捂下半身，因為寒從腳底起嘛。現在很多上熱下寒的人，最需要捂下半身，偏偏捂上半身，上面捂得嚴嚴實實的，下面單薄得很。

春捂一般捂到什麼時候呢？根據當地的氣候來決定，捂到全面開春，倒春寒過了，氣候穩定了就可以了。有一種在穿衣服上慢半拍的人挺好的，就是秋天秋褲遲遲不穿，比別人慢一個月，春天脫秋褲遲遲不脫，比別人慢一個月，剛好符合春捂秋凍養生之道。

哪些人最需要悟？當然是陽虛體質的人啦，怕冷的人啦，覺得全身骨節酸痛的人啦。

有一種人需要小心著捂，那就是小孩子，因為小孩子是純陽之體，要想小兒安，三分飢與寒。捂的時候一定要摸摸孩子的後背，如果老是出汗說明捂得太過了，會捂出病來的，反而容易感冒。

好啦，春捂的話題就到此為止啦。大理的櫻花也賞完了，覺得美的點贊！

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